[sport24.com] thib38 :

Régionaux de cross

Tue, 09 Feb 2010 18:19:33 +0200

Pour faire court : depuis le début de la semaine précédent cette course je ne me senté pas bien (rhinite). Ma séance de mercredi le confirma, les temps n'étant pas bons j'ai écourté.

Parcours très roulant et pas la forme =modeste 92ème place.

RDV aux inters pour le dernier cross de la saison.

Championnat d'Isère de cross

Mon, 25 Jan 2010 18:02:26 +0200

Le championnat d'Isère de cross (initialement prévu le 7 janvier) se déroulait hier dans le magnifique parc Robert Buisson à Echirolles. Pour moi il s'agissait de préparer les Régionaux prévus deux semaines après.

Arrivés sur les lieux, nous retirons les dossards et partons nous échauffer. Nous repérons la grande boucle que nous devrons parcourir à deux reprises. Les pointes de 12mm serons bien utiles : le parcours est boueux, parfois enneigé et il y a une bosse assez raide.

Je me place en deuxième ligne, nous sommes sous les ordres du starter :

"Les pieds derrière la ligne" PAN!

Je pars vite, pour ne pas me faire enfermer : au bout d'environ 200m, je suis à côté d'un gars qui vaut 2'40'' au 1000m (Frédéric Constantin, EACI). J'appercois Boucquey (EAG) et Vincent (Fontaine) qui me double, ils finiront respectivement 3ème et 5ème. Petit à petit, je rentre dans le rang. Je m'accroche dans un petit groupe, ca va vite, les relances en sortie de virages font mal. La première boucle est avalée mais nous n'avons pas le temps de souffler. La boue, les déverts, la butte, la neige... cela fait des dégats. Je perd encore quelques places mais termine au sprint, à la 20ème place.

Compte tenu de mon départ supersonique j'ai plûtot bien limité la casse. Au Régionaux, il faudra que ja parte moins vite pour aller chercher une qualif' individuelle pour les inters.

Calendrier précis

Sun, 17 Jan 2010 14:50:16 +0200

Après vous avoir donné un calendrier à titre indicatif, je vais vous donner un calendrier plus abouti. La première partie sera assez classique (cross, piste...) et dans la 2ème, je compte faire quelques courses d'orientation en prélude d'un raid multi (CO, VTT'O...) en fin de saison:

-chpt d'Isère de cross à Echirolles le 24/01

-chpt Rhone Alpes de cross à Izeure le 07/02

-inters de cross à Moulins le 21/02 (si qualif)

-relais course à pied au duathlon du Faz le 21/03

-montée des 3 communes à la Tronche le 25/04

-chpt d'Isère de demi fond le 29/05

-chpt Rhone Alpes de demi fond le 05/06

-sprint orientation à Autrans le 03/07

BONNE ANNEE A TOUS!

Sun, 03 Jan 2010 19:26:01 +0200

Le titre est claire : bonne année à vous, sur tous les plans : famille, santé, sport...

Je reviens d'une semaine de vacances à Ste Maxime : footings en bord de mer, cadre agréable, temps acceptable... que du bonheur! Les départementaux de cross (le 10 janvier) me permettront de voir où j'en suis et de me remettre "dedans".

Week-end ski

Sun, 20 Dec 2009 18:23:32 +0200

Dans la nuit de vendredi à samedi, il est tombé pas moins de 25 cm de neige. Devant l'impossibilité de courir (la route n'est même pas déneigée), je décide de faire un bloc de charge en ski de rando :

-samedi : 3h30' à intensité moyenne

-dimanche : 2h50' à basse intensité avec 2x20' de seuil (entre 80 et 90%FCM)

J'ai pris beaucoup de plaisir durant ces sorties et je pense que cela sera bénéfique psychologiquement pour la suite de saison.