Je profite des vacances scolaires pour vous donner de mes nouvelles. Après avoir évacué les deux déceptions de records ratés sur steeple puis 10km, j'ai commencé la prépa cross. Premier objectif de la saison : être en forme à Valence et St Egrève, les 8 et 22 novembre. Il faudra ensuite monter en puissance jusqu'aux régionaux du 7 février pour aller décrocher une qualif pour les inters. Les sensations à l'entrainement sont bonnes donc je suis plutôt optimiste pour la suite.

Dimanche 11 octobre, direction Romans pour les 10 km officiels FFA. L'objectif est de passer sous les 40'.

Je passe au 1er kilo en 3'45'' (sur les bases de 37'30''). C'est beaucoup trop rapide, je ne m'en rend pas compte tout de suite. Le 3000 est passé en 11'44'' (sur les bases de 39') mais les jambes commencent à faire mal : je paye le premier kilo. Je finis difficilement, je ne peux plus m'accrocher. Je passe la ligne en 43'.

Avec un départ plus cool, j'aurais pu passer sous les 40' mais je manque en core cruellement d'expérience sur cette distance. Maintenant place aux cross.

Dimanche 4 octobre, le challenge d'automne était au programme pour la majorité des athlètes isérois. L'occasion de faire du rythme avant le 10 km de Romans le dimanche suivant. J'ai courus le 1500m steeple.

Le départ est rythmé par un spécialiste de l'entente athlétique de Grenoble, je suis le rythme qui est bien trop élevé pour moi : je craque et finis avec les moyens du bord à 4'' de mon record.

Par rapport aux Départementaux, je me suis sentis plus à l'aise sur les obstacles. Ce mauvais chrono s'explique sans doute par mon départ trop rapide : quand j'ai établis mon record, j'étais seul en course donc je suis partis à mon rythme.

Au printemps prochain je me présenterais plus fort : je vais maintenant avoir la possibilité de travailler les franchissements à l'entrainement.

Place au 10 km de Romans où je vise moins de 40'.

Dimanche matin, direction Varacieux pour un cross de campagne long de 7 km. Une bonne préparation pour le challenge d'automne et le 10 km de Romans.

Les CMIstes sont nombreux, l'ambiance est bonne. Je pars m'échauffer, les sensations sont moyennes (comme avant chaque course en général).

Après une bonne demi heure d'échauffement, il est temps de se placer sur la ligne de départ.

PAN!!!

Ca part vite, je fais attention à ne pas me mettre dans le rouge trop tôt. Je suis avec deux cadets : des triathlétes de Romans. Je m'économise car je veut faire l'effort dans la montée. Passage au 3ème kilo en 11'42''. Sur le plat, mes deux adversaires s'éloignent petit à petit : il ne faut pas leur laisser trop d'avance. Passage au 5ème kilo en 21'12''.

La montée commence, je gagne du terrain. Je remonte trois concurrents dont un cadet. A ce moment là je suis 3ème cadet. J'impose un rythme soutenu pour faire des écarts. La descente et le plat final ne changerons rien : je finis15 au scratch sur environ 70 coureurs et 3ème cadet. Bonne course. C'est de bon augure pour la suite!

Ce samedi 25 juillet, direction Méaudre pour ma première course supérieur à 10 km et en nature : 12 km avec pas mal de dénivelé.

J'arrive sur place une heure avant le départ, il y a déjà un peu de monde. Je retire mon dossard et pars m'échauffer. Cinq minutes avant le départ, je vais me placer sur la ligne.

Le départ est rapide, les 2,5 premiers kilomètres sont roulants sur route puis chemins. Je suis avec Alex (un junior du club qui a un record à 2'01'' au 800m). La première difficulté se présente : une montée raide sur chemin et assez longue pour faire bien mal aux jambes. Le rythme est toujours élevé, je m'accroche. Ensuite nous arrivons en forêt, il y a pas mal de relances et je sens que je suis partis un peu vite. Alex s'échappe petit à petit, des concurrents me doublent et je n'arrive pas à m'accrocher. Je suis maintenant dans un enchainement de montées et descentes plus ou moins raides. J'ai un point de côté. Je m'accroche encore mais les autres coureurs sont plus frais. Nous approchons maintenant de l'arrivée : on peut voir les concurrents passer sur la route un peu plus loin, je me retourne il n'y a personne, devant non plus. Plus que quelques dizaines de mètres, je vois un gars qui craque, je donne tout pour le passer. Il ne s'accroche pas. Je passe la ligne en 39ème position sur 102 coureurs, je suis 3ème cadet. Les 12 km ont été parcourus en à peine plus d'une heure. Maintenant place à la suite de la prépa pour le 1500m steeple des interclubs d'automne puis le 10 km de Romans.