Sebastien SUDRIE, vainqueurau meeting master de natation à Bordeaux (33)le 07/11... et 3e en 1h05 au trail de Nersac (16)ce jour sur la distance 16km

Hugo DARRAGON, (minime) nous crédite d'un 1'04" au 100 nage libre cet aprem à la piscine de Saintes (17)

Franck BECANNE20 km de Béhobie Saint Sébastien en 1h26'06" et son copain Philippe BRAVIN en 1h29'09'' . Franck nous raconte : "15 000 au départ sur les 18 000 prévus en raison du climat. Départ dans le bon pack a 11h00 pétante. Ensuite gros brouillard avec grosses gouttes et vent en rafale parfois favorable mais le plus souvent défavorable. Aucune fatigue particulière et surtout pas de sur-régimes de ma part. Cette course reste encore comme un exemple en ce qui concerne l'organisation, le déplacement des spectateurs (même par mauvais temps). L'arrivée est toujours aussi magique avec des gens par milliers qui vous porte comme si vous étiez la star du Week-end !!! Que du bonheur après 1h26 de douleurs !!! Comme d'habitude, impossible de croiser Bravinus qui termine en 1h29min29sec."

Guillaume CHOLET termine 22e au cyclo cross FFC de Buxerolles

Stéphane DECRESSAC nous écrit de Clearwater (Floride) : "Apres un long voyage, enfin arrivé a clearwater....mais sans le velo, on le recuperera peut etre demain soir... bien crevé du voyage, content d'etre ici une chambre superbe avec vu sur mer (photos demain pour le petit dej sur terrasse. Bonne temperature, plus de 20 degres ce soirà 20h00. Bonne nuit de repos et petite natation demain matin."

NATATION CYCLISME Cà P MUSCULATION COMPETITION LUNDI MARDI 7h30 à 8h45 avec Jean-Marie Salle des Vauzelles de 12h15 à 13h15 avec Cedric MERCREDI 8h30 à 11h00 départ piscine Foulée 8,2km St Martial / Né 05.46.49.52.72

Rando Vtt.Nieul les Saintes Départ à 8h00 de la piscine

JEUDI SalleViva Form de 17h45 à 18h45 avec Cedric VENDREDI (ligne najeur public) 13h15 à 15h00 départ piscine SAMEDI 7h30 à 8h45 avec Pascaline ou Cyrille Marathon, Semi, 10km, course Enfants à Jarnac DIMANCHE 8h00 à9h00 avec Pascaline 9h15 à 11h30 départ piscine

A noter que les minimes et + peuvent se joindre aux séances natation et musculation Pascaline 06 20 49 05 09 - Cyrille 06 24 39 50 63 - Cédric 05 45 83 27 67

11 novembre à Nieul Les Saintes. Rendez vous à 8h00 à la piscine de Cognac.25 - 35 - 45 km. Coût 5 euro ou 4 euro licence FFC - Gratuit pour les moins de 13 ans

11 novembre à Saint Martial Sur Né, Foulée de 8,200 km. Inscription 5 euro. Tél. 05.46.49.52.72

14 novembre à Jarnac http://www.marathonducognac.net/

9h00 : Départ du Marathon place du château

9h25 : Départ du Semi-marathon

9h40 : Départ du 10km

16h30 : Courses des Enfants (Rendez vous à 15h45 aux inscriptions)

• 6-7 ans distance 1 km
• 8-9 ans distance 1 km
• 10-11 ans distance 2 kms
• 12-13 ans distance 2 kms
• 14-15 ans distance 3 kms

PRIX DES TENUES TRIATHLON Trifonction L.D http://www.zerod.eu/iSUIT.php 130,00 Singlet / Shirty http://www.zerod.eu/Iron-Singlet.php 100,00 VELO Collant court 40,00 Corsaire 46,00 Collant long 52,00 Maillot sans manche 34,00 Maillot manche courte 36,00 Maillot manche longue 54,00 Veste Hiver 71,00 Gillet sans manche 48,00 AUTRES Casquette 12,00 Autocollant 4,00

Le Team de vous annoncer la naissance deJeanne DURAND, née mercredi 4 novembre à 12h08, une toute petite crevette de 45 cm et 2 kg 690.

Bravo Karine et bises à vous trois.