Ce week end , avait lieu à Merdrignac , les Interregiionaux de Cross Country de la zone Bretagne Normandie. Sur un parcours assez roulant , je me suis classé 75 eme juniors , un peu deçu de ma prestation mais le fait d'avoir coupé la premiere des vacances y est pour quelque chose dans le resutat.

Chez les seniors, c'est le champion de France en titre , Mokthar Benhari qui s'est imposé avec une facilité deconcertante .Malgré les attaques à repetitions de certains de ses adversaires , il  a attendu son heure  pour mettre une bonne petite patate  , comme s'il etait à l'entrainement . En tout c'etait une tres belle course , puisque le Normand s'immpose devant deux Bretons , Fabrice Jaouen  du HBA et Benoit Nicolas du Stade Brestois.

Prochaine competition , pour ma part ce sera un ekiden , celui de Questembert, qui sera le theatre des Championnat de Bretagne, et je pense m'aligner sur le 10 kms pour battre les 36 min car c'est un parcours tres roulant.Bon sur ce, bon entrainements et bonnes competitions.

Petite video sympa

Bon cela fait un moment que je n'ai pas donné de mes nouvelles , normale vous me direz , etudes obliges , priorité aux etudes  ( Term S) meme si cela n'est pas fameux.

Bon mis à part , les etudes , le sport tient toujours  une bonne place dans mes semaines, puisques depuis la fin du stage club durant la deuxieme semaine des vacances , ou les reveillons ont pu etre bien eliminés , j'ai ensuite enchainés sur le Departemental de Cross Country à Pontivy , ou je termine à la 10eme place chez les Juniors, sur un parcours qui m'a fait bien du mal, puisqu'il etait digne  de certains Trail , d'ailleurs chez les Seniors , c'est David Pasquio et Christophe Malardé , deux Trailers du Team Salomon qui font un et deux dans cet ordre .

En effet quand on avait pas les bosses  bien raides, on se tapaient une courtes partie plane, limite marécageuse travaillée par les elements bretons des semaines precedentes (pluie et gel) ajoutés aux labourage des course precedente cela nous a offert une thallasso gratuite.D'ailleurs , j'entendais certains dire que s'ils n'etaient pas venir se degourdir les guibolles sur le RDV annuel du Cross dans le Morbihan , c'est parce qu'il savait à quoi s'attendre.

Bon ensuite , dimanche 25, j'etais à Plouay pour le Run and Bike annuel des Ecureuils Plouay Triathlon.Avec mononcle licencié à Pontivy , on a réalisé le 6eme temps sur le grand circuit de 6 tours , avec un total a couvir de 18 kms , pour un temps final de 1h13 et des poussieres. Mis à part des petites courbatures (ou contractures , no sé) suite à l'entrainement CAP avec Christophe LL et ses series de 2000m,  j'ai eprouvé de bonnes sensations dans la realisations de cette course encore une fois boueuse puisque 1/4 d'heure avant le depart il pleuvait des cordes. En plus cela faisait bien longtemps que j'avais pas fait du VTT sous de tellle conditions  certes bien saliissantes mais toujours plaisantes( sa c'est mon point de vue ).

Bref ce week end j'enchaine sur le Bretagne de Cross country à Brec'h avec pour objectif le top 20 et une qualif aux Pré France , qui semble accessible puisqu'en cadet j'ai toujours été qualifié or je n'y suis jamais allé .

WHY?

Parce que comme chaque année , lors de la premiere semaine des vacances de fevrier , je pars au ski à Font Romeu , or il se trouve  que cette année les dates ne tombent pas le meme jours donc je vais pouvoir etre frais en revenant pour les Pre France et esperons les France, apres mon sejour en altitude qui va me permettre de renouveler mon globules rouges, attention cela comment à devenir  serieux la , lol, non en realité , je vais la bas en premier lieu pour skier bien sur .

Sur ce, bonne continuation , bonnes vacances (pour ceux qui ont la chances d'en avoir)à tous et bon sport.

A j'oubliais le nouveau blog de mon club d'athlé mis a jour  par moi meme , Clement(http://clemathle56.sport24.com/) et Christophe  (http://naturaxtrem.unblog.fr/)  : http://us-sene-athletisme.sport.fr/

En ce qui concerne ma nouvelle bete de course , c'est un velo d'occasion  utilisé pendant 7mois par un des gars de la DN1 espoirs de  l'AC Lanester.Tout carbone de valeur neuve :2000euros , je l'ai payé 1000euros avec des roues Mavic New Aksium toute neuves , donc en gros , j'estime avoir fait une bonne affaire.

Coté course , je suis deçu car à peine fini l'echauffement , en se présentant sur ma course cadet-juniors, une bonne averse, digne  de celle que connait la Bretagne Nord(en hiver bien entendu parce qu'en été il fait toujours beau), me refroidi le peu de chaleur qu'avait mes muscles  apres un echauffement un peu baclé.Finalement apres avoir parcouru les 4.100kms  sur un parcours assez roulant malgré quelques faux plat montants, je termine  35eme/115 et 23 eme juniors pour une moyenne de 17 km/h.

Aujoud'hui je faisais le Championnat Départemental de Cross Court, je fais 8eme sur une petite cinquantaine , sur un circuit de 4 km bouclé à 16.9 km/h de moyenne, course remportée par mon entraineur Christophe le Luherne.D'ailleurs on peut le voir , un groupe détaché(je suis en derniere position(maillot rouge)) de 8 concurrents. La course se sera faite au train , et pour note je termine juste derriere Lilian Jegou( tout en noir), coureur cycliste pro chez la Française des Jeux en 2008 et  chez Bretagne Armor Lux en 2009.

Bon autrement , pour ma part les vacances n'auront pas été de tous repos puisque je me suis entrainé ( sauf vendredi) quasiment tous les jours ,  soit velo soit CAP. Dimanche , un petit cross court à St Evarzec  de 4.1kms , je fait 18 sur 46 avec des seniors et autres, et on était que 2 juniors et je fait 1er avec un temps de 15.49 soit un moy de 15.5 , en sachant que le terrain etait essentiellement un champsde mais qui avait été coupé une semaine auparavant.Bref  cela aura été un cross de rodage  et mise au point pour voir ce qui reste à travailler pour les principales echéances des mois dejanvier, fevrier et en esperant mars. Ensuite de lundi jusqu'a ce mercredi , je fais le stage de mon club , avec differentes activités donc toujours pas de repos, mais cela viendra avec le retour des cours.

Autrement une petite video qui m'impressionnent , puisque l'on peut constater qu'il galope toujours apres avoir fait 1.5 de natation et 40 de velo  et 10 a pied.

Que d'entrainement il faut pour arriver à un tel niveau