http://passionvtt.sport24.com http://sport24.com/ Copyright (c) 2006, Hi-pi Hi-pi ATOM generator Hi-pi http://passionvtt.sport24.com 2008-12-13T19:54:04+01:00 Du changement

Changement en profondeur du blog, déménagement sur :

http://passion-vtt.over-blog.com/

Venez visiter mon nouvel univers !!!!!

 http://passionvtt.sport24.com/515090/Du-changement/ passionvtt http://passionvtt.sport24.com 2008-12-13T19:53:04+01:00 La reprise pour de bon !!!!

Après ma fracture du poignet et la reprise en diletente du vélo fin août avec quelques sorties route, et VTT depuis le début du moi, la véritable reprise s'amorce enfin... Il était temps.

Après 10 jours passé en Charente sans grande activité physique, j'ai décidé de me remettre sérieusement au travail. Cette semaine fut le point de départ de ma préparation. Mardi une petit remise en jambe d'1h15 sur des routes peu vallonnées pour remettre l'organisme en condition. Mercredi, sortie route de 2h15 avec 3 côtessans grosses difficultéspour me redonner le goût à l'effort, tout ça bien sûr dans les fréquences cardiaques d'endurance fondamentale... Jeudi, course à pied 45 min en trotinant. Vendredi repos. Aujourd'hui une sortie VTT était programmée maisà voirle mistral qui soufflait, je l'ai remplacer par 2h30 de marche un peu soutenuedans les Monts du Vaucluse en plein vent !!! Et demain si le vent le permet, sortie route de 2h - 2h30 pour rattraper la sortie ratée d'aujourd'hui, sinon VTT dans les bois !!!

Pendant 1 mois la préparation s'articulera comme suit :

Lundi : Course à pied (35' à 1h), musculation

Mardi : Musculation

Mercredi : Route 3h

Jeudi : Course à pied (35' à 1h)

Vendredi : Repos

Samedi : VTT 2h

Dimanche : Route 1h - 1h 30 si sortie raccourcie le mercredi

 http://passionvtt.sport24.com/511531/La-reprise-pour-de-bon/ passionvtt http://passionvtt.sport24.com 2008-11-22T23:19:50+01:00 Transmaurienne-Sybelles

La video de la Transamaurienne, 4 jours inoubliables, j'en ai encore des frissons rien que d'en parler... Bravo au Team Egobike Safety-Jogger !!!

 http://passionvtt.sport24.com/498264/Transmaurienne-Sybelles/ passionvtt http://passionvtt.sport24.com 2008-08-31T20:17:54+02:00 Sans commentaires...
http://passionvtt.sport24.com/495928/Sans-commentaires/ passionvtt http://passionvtt.sport24.com 2008-08-19T09:22:22+02:00 La reprise

Cela fait maintenant 3 semaines que j'ai repris la route. Les sensations au niveau du poignet sont tres bonnes, pas de douleurs osseuses, simplement une petite raideur qui disparait peu a peu.

Les sorties sont longues maispeu intenses, je m'oblige a rester dans les zones d'endurance basse, afin de ne pas repartir trop vite, de toute faon la saison est terminee. Je me projete sur 2009 ou mes objectifs seront plus marathon que XC, avec notament une grosse envie de faire la Transvesubienne...

Le compteur affiche maintenant 1287 km et je compte bien en faire 4000 avant la fin de l'annee.

 http://passionvtt.sport24.com/495374/La-reprise/ passionvtt http://passionvtt.sport24.com 2008-08-15T11:43:35+02:00