Dimanche avait donc lieu mon dernier triathlon car pas de qualif pour hawai. je ne suis pas déçu j'ai fait ce qu'il fallait faire ce n'est pas passé,je n'avais pas le niveau requis pour esperer mieux, j'ai tout de meme fini dans une souffrance attrose que je ne souhaite a personne 6h50 sur un marathon, en marchant tout le monde pourrait faire mieux.

La veille: je suis surpris je n'ai aucun stress et suis d'une tres grande confiance pour le deroulement de la course, je ne me met pas la pression pour la qualif celle ci etant la cerise sur le gateau. Le soir je m'endors en 5min a peine couché, la aussi je suis surpris ne serai ce que pour un sprint je tergiverse un moment dans mon lit avant de trouver le sommeil. cette meme nuit je me souviens de pas mal de mes reves que je ne raconterai pas de peur que sylvie les lisses "lol" en tout cas aucun concerné le tri.

le jour J: lever 4h30 je mange mes pattes et suis tres confiant ne serai ce que par la nuit que je viens de passer, arriver a nice je me mets a l'eau a 6h petit échauffement pdt 20min dans l'eau il fait déja jour est tres bon 20°C, il y a enormement de monde.

Natation: 2800 aux départ je décide de me mettre dans le box 1h02 a 1h06 vu que l'on est en mer et que les tps natation sont moins bon. etalé sur tout juste 50m de galet qui font super mal aux pied on s'élancent pour les 3.8kms, je ne m'affolle a aucun moment je nage que technique ceci dit par moment l'envie de mettre des baffes et demengeant tant on se prend des coups et cela pendant toute la natation mais bon je me dis que cela est pareil pour tout le monde. niveaux orientation je voyais qu'on ne fesait pas la plus courte trajectoire mais quand vous avez 100 nageurs a votre droite et gauche dificille de la changer, je me suis donc contenter de faire comme les moutons de panurges. la sortie a l'australienne a servi a resserer tout les nageurs au moment ou cela fesait tout juste 100m que l'on pouvait nager sans etre accrocher.mais bon il est vrai que pour les 50 spectateurs les uns sur les autres c'est plus plaisant, dommage que tout le monde puisse nous voir. je sors en 1h07 surpris je pensais etre plus a la traine vu le peu d'energie que j'y ai mis et la sensation de ne pas nager.

Vélo: je me canalise sur mon cardio et ma frequence de pedalage je double enormement de monde pdts 90kms je peu aller bcp plus vite mais ce serai kamikaze pour la suite.en monté en descente sur le plat ça défille et ça fait du bien au moral tout est au plus baut fixe meme une moto de la gendarmerie m'ouvre la route pour que je ne sois pas trop ralentit par les Grands Bicoilles ils sont en nombre et se croix chez eux en roulant a gauche c'est vraiment enervant par moment pour les doubler freiner en monter c'est toujours une relance derriere pour des calories et du jus de perdu.mais bon je ne m'affolle pas du tout. arrive le col de l'ecre et ses 21 kms je suis tjrs dans ma plage cardio avec une frequence de pedalage nikel d'ailleurs la plupart des cyclistes que je doubles ont la meme frequence que moi sauf qu'ils sont tout a gauche et que moi j'ai encore une bonne marge en étant en 39/21. a ce moment la j'ai bcp penser a mon stage de fevrier avec GNR qui ma étit tres bénéfique plus la reconaissance du cols en avril. bref tout se passe a merveille je remonte 8 femmes pro qui est un petit indicateur sur la place dans la course. au sommet du col de l'ecre j'ai 3min d'avance sur mes estimations pour hawai . puis vien le ravito personnel et un faut plat descendant et la gros coup de bambou je suis a l'agonie, j'ai rien vue venir surtout que je me suis alimenter corectement et regulierement, a ce moment la plus qu'une idée en tete finir IM mais franchement a ce moment precis je me voyais mal finir le vélo tout simplement. je ne cesse de me faire redoubler par des centaines de personnes notamment par Jean ba du TDR que j'ai doublé dans le col de l'ecre, heureusement il y a beaucoup de parti descendante ce qui ma permis de me refaire la cerise et de m'eclater sur les 50derniers kms en doublant des paquets entier seul face au vent.je fini le vélo en 5h40 a un peu plus de 32km/h loin des 5h15 envisagés mais pour un parcours avec 1800m de dénivelé positif et un bon coup de bambou de 20kms fait une moyenne plutot satisfaisante.

Marathon: il y a un monde de folie je pars bien je suis meme au dessus de mes allures 13.5km/h je me freine volontairement pour me caller a 12km/h. je m'asperge enormement d'eau plus les douches froides tout les kms qui sont la bienvenue. seulement je n'arrive plus rien manger et je ne peu boire que du coca, je sais que je ne vais pas pouvoir tenir sans carburant et pourtant. au bout de 10kms j'ai un mal de pieds enorme je sent des ampoules la route et exposé en plein soleil tout le long on a l'impression de courir sur de la braise, mais chaussures sont gorgées d'eau ça bout la dedans, le fait de mettre un pied par terre devien un suplisse. je marche tout le long je ne m'arrete jamais je ne veux surtout pas abandonner pour ma derniere course en plus que musculairement tout va bien meme pas une petite crampe pour me taquiner. il me reste 27kms et je fais du 5km/h au mieux je calcul plus de 5h a souffrir je sent que ça va etre un long chemin de croix mais je n'ai pas le droit d'abandonner pas avec tout ce que j'ai fait cette année je finirai en rampan si il le faut j'y passerai la nuit mais tout sauf l'abandon tant que je pourrai mettre un pied devant l'autre je continuerai. La douleur plus mes nerfs qui lachent me font pleurer pdt les deux dernieres heures de marche, jusqu'a me demander si je perd pas plus d'eau en pleurant que par la transpiration. mais bon a ce moment il faut positiver dificille mais pas le choix je pense a toutes les personnes qui sont dans des fauteuils roulants ou qui ne peuvent pas faire de sport... ma source de motivation c'est eux et la douleurs que je ressent n'est que ponctuel par rapport a la leur bref on passe par tout les etats d'esprit.. je sais que c'est bete mais on cherche toute les bonnes motivations possibles. Je me lance meme des ultimatums ( si tu ne finis pas tu refais du tri pour 10ans) preuve que j'en avait vraiment marre "lol". Voila 6h50 sur le marathon plus que la natation le vélo et les transitions réunis qui dit mieux? heureusement beaucoup de monde nous encourage athlètes y compris qui nous donne un peu d'energie supplementaire.

bref la ligne d'arriver passer il me rester encore 100m a faire pour rejoindre l'infirmerie, "qui sont long!!!" et la la douleur n'etait pas finit ce que je me suis refusé de faire tout le marathon enlever mes chaussures et mes chaussettes, devait etre fait a present les chaussures pas de problèmes les chaussetes par contre ça ma fait hurler, en gros elle servait de peau a mes pieds, plus le liquide des ampoules enlever de quoi remplir une demi canette de biere. lol

Mais surtout un soulagement d'en avoir finit, que c'est bon je n'étais pas déçu bien au contraire je n'ai pas baisser les bras face a l'echec et que malgré tout, cette étape restera un bon souvenir.

Merci a tous pour vos messages d'encouragements et votre soutien.

Quelques news depuis le temps que j'en ai pas donné en effet depuis 15jours je suis a briançon j'ai plein de chose a faire du notament a l'arriver de mon bébé le mois prochain donc j'essaye de m'occuper du mieu de ma peitite femme qui est limitée dans ses déplacements, plus les préparatifs pour le bébé chambre,fourniture...

A ceci reste l'entrainement ou je n'ai plus du tout la tete, ceci dit j'ai fait tout les cols avoisinants le briançonnais "lautaret,mont genevre,galibier,izoard,nevache et le plus redoutable des cols celui du granon 11kms d'ascenscion pour 1053m de dénivelé positif pourcentage moy a 9.5%" j'ai fait de gros progres en descente je suis bcp moins crispé sauf hier ou je me suis fait peur , j'ai faillit rentrer dans une marmotte.

bref je n'ai pas trop la tete a nice, on verra bien ce qu'il en sera,le fait de faire du jus peut etre tres benefique. j'essaye de me remotiver comme je peu car aujourd'hui je pense plus a finir qu'a chercher une qualif. ce qui me tarde c'est lundi prochain qui cloturera 10ans de triathlon,.

Ce week end j'étais a Carcassonne pour mon dernier triathlon avant Nice épreuve qui s'est finalement transformé en Duathlon du a un Orage donc 5/80/18.premiere CaP tres convenable je rentre 15ieme dans le parc et puis vélo sous la flotte pendant 7kms pas plus car c'est la que c finit ma course ayant cassé ma chaine de vélo, j'étais dans l'incapacité d'aller plus loin, inutile de vous dire a ce moment la ce que je ressentai surtout que j'étais bien placé dans les 10 et que je fesait le 3ieme homme derriere duche et gnr.

hors plan sportif qui fut calamiteux tant au niveaux course que entrainement j'ai passé un excelent week avec les camarades de club. On se reconforte comme on peut

Comme vous le savez cette année est ma dernière de triathlon. Après 6ans de club à St Astier,3 ans à Saintes et 1 an à Cognac mon départ le 29 aout au soir à Cognac la veil du triathlon CLM par équipe de cognac. un petit footing sera aux programme avant le reconfort. Chére amis,camarades et triathlètes vous etes invités a un pot de l'amitié votre présence est fortement souhaitée.

Plus de précision seront a votre disposition dans les semaines a venir. mais vous pouvez déjà cochez sur votre calendrier le 29aout