<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">		<title>http://psicoblog.spaceblog.com.br</title>		<id>http://spaceblog.com.br/</id>		<link rel="self" type="application/atom+xml" href="http://psicoblog.spaceblog.com.br/atom.xml" />		<subtitle><![CDATA[PSICO BLOG]]></subtitle>		<rights>Copyright (c) 2006, Hi-pi</rights>		<generator>Hi-pi ATOM generator</generator>		<author>			<name>Hi-pi</name>			<uri>http://psicoblog.spaceblog.com.br</uri>		</author>		<updated>2009-08-29T13:37:45+02:00</updated>		<entry>			<title>Para nós</title>			<content type="xhtml">				<div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">				<p>"
O tempo é muito lento para os que esperam</p>
<p>Muito rápido para os que tem medo</p>
<p>Muito longo para os que lamentam</p>
<p>Muito curto para os que festejam</p>
<p>Mas, para os que amam, o tempo é eterno"</p>
<p></p>
<p></p>
<p>"Há certas horas que só queremos a mão no
ombro,</p>
<p>o
braço apertado</p>
<p>ou mesmo o estar ali, quietinho, ao lado...</p>
<p>Sem nada dizer...</p>
<p>Alguém que ria de nossas piadas sem graça...</p>
<p>Que ache as nossas tristezas as maiores do
mundo...</p>
<p>Que nos teça elogios sem fim..."</p>
<p></p>
<p>"
E que apesar de todas essas mentiras úteis,</p>
<p>nos seja de uma sinceridade</p>
<p>inquestionável...</p>
<p>Que nos mande calar a boca</p>
<p>ou nos evite um gesto impensado...</p>
<p>Alguém que nos possa dizer:</p>
<p>Acho que você está errado, mas estou do seu
lado..."</p>
<p><strong></strong></p>
<p><strong>William
Shakespeare</strong></p>
<p></p>
<p></p>
				</div>			</content>			<id>http://psicoblog.spaceblog.com.br/499744/Para-n-s/</id>			<link href="http://psicoblog.spaceblog.com.br/499744/Para-n-s/" />			<author>				<name>psicoblog</name>				<uri>http://psicoblog.spaceblog.com.br</uri>			</author>			<updated>2009-08-29T13:37:29+02:00</updated>		</entry>		<entry>			<title>Dicas para donas e donos de casa</title>			<content type="xhtml">				<div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">				<div>001 Antes de fritar a banana,
passe-a na farinha de trigo. Assim ela não ficará encharcada na
gordura.


002 Requeijão caseiro: 2 litros de leite, 1 xicara de vinagre
branco, 1 colher de manteiga e sal a gosto.Coloque o leite numa
panela, quando começar a ferver coloque o vinagre e mexa. Desligue
o fogo, escorra o soro, coloque a massinha no liquidificador,
coloque a manteiga e adicione sal. Bata até virar um creme!


003 Para que o fígado não endureça, tempere-o com um tomate maduro
amassado.


004 Quando for fazer qualquer carne a milanesa, para ficar mais
saborosa, acrescente à farinha de rosca um pouquinho de queijo
parmesão ralado.


005 Zíper emperrado? Esfregue sobre ele (perto da alça) um sabonete
novo e seco. Passe um lápis preto comum (nº 2), riscando para baixo
e para cima, forçando em seguida o gancho para frente e para trás,
até que comece a correr.


006 As pilhas gastas e velhas ainda podem ser reaproveitadas por
mais algum tempo. Basta fervê-las com água. A fervura funciona como
carga nova.


007 Não precisa usar lâmina nova cada vez que se depilar. A gilete
se conservará afiada se, logo após o uso, for lavada e guardada
imersa em um recipiente com álcool.


008 Tire o cheiro desagradável dos cinzeiros, lavando-os com água e
vinagre.


009 As folhas de alface quando cortadas com faca perdem muito seu
valor nutritivo. Deixe sempre as folhas inteiras ou rasgue com as
mãos.


010 Antes de fazer churrasco, deixe a carne por algum tempo num
molho com sal grosso, Coca-Cola e caldo de laranja e de limão. O
churrasco ficará mais macio e gostoso.


011 Para diminuir o cheiro do bucho é só cozinhar junto com uma
laranja ácida com casca, cortada ao meio.


012 O bolo de chocolate não ficará ressecado, se você acrescentar à
massa uma ou meia maçã ralada ou, se preferir, uma colher de café
bem forte.


013 Para o frango frito ficar dourado e sequinho, sem grudar na
panela, coloque uma colher de sopa de maisena no óleo de fritura
bem quente.


014 Antes de lavar as camisas, aplique xampú nos colarinhos. O
xampú tira a gordura e facilita a lavagem.


015 Para tirar o cheiro forte da geladeira ou de vasilhames
plásticos, é só lavá-los com bicarbonato de sódio diluído em um
pouco de água. No caso dos vasilhames, deixe-os mergulhados nessa
solução por algum tempo.


016 Para tirar o queimado do fundo da panela, leve a ferver um
pouco de água misturada com bicarbonato de sódio.


017 Torne o detergente mais eficiente, dissolvendo algumas gotas de
vinagre. Suas panelas ficarão brilhando e sem gordura.


018 Para perfumar a cozinha depois de usá-la, coloque num
recipiente (borrifador) álcool e cravo da índia, e deixe descansar
por alguns dias. Depois, é só usar. Além de perfumar o ambiente,
afasta as moscas.


019 Omelete mais leve: misture um pouco de leite aos ovos enquanto
bate. Ela ficará mais leve, cremosa e crescerá mais.


020 Quando fizer um assado, coloque junto no forno uma vasilha
refrataria cheia de água para evitar que a carne resseque.


021 Para conservar a mandioca por um mês, descasque-a , lave-a,
seque e guarde em um saco de plástico fechado dentro do
congelador.


022 Para tirar as manchas amareladas da panela depois de uma
fritura, ensaboe a parte amarelada e deixe esquentar. Depois, passe
uma palha de aço enquanto a panela estiver quente.


023 Para que o fígado não fique duro ao fritar, polvilhe antes com
maisena ou farinha de trigo.


024 Para dar um sabor especial a qualquer prato com batatas
cozidas, coloque 2 ou 3 cravos-da-índia na água do cozimento.


025 Antes de fritar a polenta, passe-a na farinha de trigo. Assim,
ela ficará mais macia e com uma crosta crocante.


026 Para dar um sabor especial às batatas fritas, coloque duas
rodelas de cebola um pouco antes de tirá-las do fogo.


027 Coloque os dentes de alho descascados dentro de um vidro com
óleo de cozinha. Assim, eles não ficam ressecados e o óleo pode ser
utilizado depois como molho para saladas.


028 O peixe assado não grudará na fôrma e nem perderá o sabor, se
você forrar a assadeira com fatias de batata crua.


029 O purê de batatas ficará mais saboroso se você substituir o
leite por creme de leite.


030 Para dar um aroma agradável ao vinagre, coloque no frasco
algumas folhas de manjericão ou alecrim e depois tampe bem.


031 Quando você cozinhar beterrabas, aproveite essa mesma água no
cozimento do feijão. O sabor ficará especial.


032 Para que o frango fique mais macio, coloque uma pitada de
fermento em pó na água do cozimento.


033 Para deixar o frango à milanesa mais gostoso, misture
manjericão fresco picado na farinha de rosca que será utilizada
para empanar.


034 Quando você for empanar frango com farinha, deixe-o antes na
geladeira por 1 hora. Assim, a farinha irá aderir melhor ao frango
na hora da fritura.


035 Os bifes dourarão mais rápido se você acrescentar uma pitada de
açúcar no óleo de fritura.


036 Para engrossar o feijão que ficou aguado, acrescente uma
mistura de água e maisena.


037 Quando preparar omeletes ou suflês, adicione uma pitada de
fermento em pó aos ovos batidos. Assim, eles renderão muito
mais.


038 Se a cozinha estiver com cheiro forte de fritura, encha um copo
com vinagre e coloque-o sobre a geladeira ou armário.


039 Para o bife à milanesa ficar com aquela casquinha crocante,
você deve passar os bifes na farinha de trigo, depois nos ovos
batidos e por último na farinha de rosca.


040 Retire a maionese que sobrou no fundo do vidro espremendo o
suco de meio limão. A mistura dará um ótimo molho para
saladas.


041 Se você fritou peixe e sobrou muita gordura, passe por um
filtro para reter as impurezas. Pingue algumas gotas de limão e
deixe esquentar um pouco. O óleo não ficará com cheiro nem com
gosto de peixe.


042 Reaproveite o óleo usado na fritura colocando, quando ainda
quente, algumas fatias de batata crua. A batata absorverá todo e
qualquer sabor estranho ao óleo.


043 Quando você fizer qualquer fritura à milanesa, prepare e deixe
na geladeira de 10 a 15 minutos. Assim, o empanado de ovo e farinha
de rosca não se desprenderá ao fritar.


044 Para que a lingüiça fique deliciosa, ferva antes em um pouco de
água. Quando a água secar, deixe que ela frite na própria gordura,
sem acrescentar óleo.


045 Para facilitar a limpeza dos queimadores do fogão, ferva-os com
água, sal, vinagre, gotas de limão e saponáceo em pó. Depois,
esfregue com esponja de aço. Assim as manchas sairão mais
rápido.


046 Quando sobra muita gordura de uma fritura, ninguém quer jogar
fora. O negócio é economizar, guardá-la para aproveitar outra vez.
Só que já ficou com um cheiro desagradável, um gosto amargo e
dificilmente poderá ser usada para qualquer coisa. Para evitar
isso, assim que terminar a fritura, deite sobre a gordura ainda
quente algumas rodelas de batata crua. Espere um pouquinho, retire
as rodelas e pode guardar sua gordura sossegada, pois a batata
absorveu todo o gosto deixado pelo que você fritou.


047 Pode-se evitar que a gordura queime, durante as frituras,
colocando-se na frigideira uma cenoura pequena. Ela vai tirar
qualquer cheiro de queimado.


048 Um truque para que a fritura fique bem sequinha: antes de levar
a gordura ao fogo acrescente uma colherinha de álcool. Mas,
lembre-se que a gordura deve estar fria, para evitar que o fogo se
forme na frigideira!


049 Para que não respingue gordura na fritura dos bifes, ponha um
pouco de óleo na carne na hora de temperá-la. Depois coloque-a numa
panela e não use mais o óleo.


050 Um dente de alho no óleo das frituras absorve o cheiro e o
excesso de gordura.


051 Os ovos fritos ficarão com as claras bem brancas e sem beiradas
esturricadas se, logo após terem sido colocados na frigideira,
receberem uma ligeira borrifada de água fria.


052 Purê de batata requentado: adicione um pouco de leite e bata
vigorosamente com uma colher de pau.


053 Repolho roxo, cozido e não desbotado: adicione a água do
cozimento gotas de limão ou vinagre.


054 Para deixar o repolho claro e macio, acrescente a seu cozimento
um pouco de leite.


055 Quando a tábua de carne ficar com cheiro de alho, cebola, peixe
etc., esfregue-a bem com um pedaço de limão enxaguando em
seguida.


056 O arroz ficará mais gostoso se depois de pronto você colocar um
pedaço de manteiga e misturar com um garfo.


057 O bife ficará mais macio se você juntar ao tempero um pouco de
óleo.


058 Para que a omelete não grude no fundo da frigideira, esfregue
sal no local antes de colocara a mistura.


059 Para seu bolo ficar mais fofo e crescer mais, dê duas ou três
batidas leves com o fundo da forma em cima da mesa da cozinha,
reduzindo assim as bolhas antes de ir para o forno.


060 Um pouquinho de pimenta-do-reino no queijo ralado dará um toque
especial a macarronada.


061 Para limpar o forno de microondas, coloque uma vasilha com água
e ligue no forno por 2 minutos. E então, passe um pano ou papel
toalha e seque em seguida.


062 Polenta mais saborosa: experimente fazê-la cozinhando o fubá
com um caldo de carne.


063 Dê um sabor especial ao vinagre colocando na garrafa uma
azeitona verde.


064 Para tirar qualquer odor do microondas, limpe seu interior com
um pano embebido numa solução de bicarbonato e água morna.


065 Para couve ficar macia: depois de rasgadas, deixe-as de molho
por alguns minutos em uma vasilha com água quente. E ao refogar,
use manteiga com bastante alho cortado e bem fininho.


066 Quando for preparar carne a milanesa, para ficar mais saborosa,
acrescente a farinha de rosca um pouquinho de queijo parmesão
ralado.


067 Purê de batata leve e fofo: espremas ainda quentes, por isto,
cozinhe-as sem cascas. Um pouco de leite em pó deixara seu purê
leve como suflê.


068 Para dar sabor especial ao peixe, deixe-o mergulhado no leite
antes de fritar.


069 Se voce não tem paciência e nem tempo de descascar o alho toda
vez que prepara a comida, peque uma quantidade de alho em que você
usa na semana toda, descasque e esprema em um vidro, cubra com óleo
e guarde na geladeira. Pode ser guardado durante uma semana.


070 Para reduzir o cheiro de peixe no ar, ponha suco de limão no
óleo em que vai fritar o peixe. Isso diminuirá a fumaça e o
cheiro.


071 Para tirar o amargo da berinjela, deixe-a de molho na água com
um pouco de sal e vinagre por meia hora.


072 Excesso de sal na comida? Coloque batatas cruas no feijão ou
outro cozido. Elas retiram o excesso de sal.


073 Bifes mais dourados. Ponha uma pitada de açúcar no óleo de
fritura. Os bifes ficarão dourados.


074 O arroz queimou? Se você puser uma cebola cortada ao meio na
panela desaparece o cheiro de queimado.


075 Frite os bifes na margarina, em vez de óleo. Eles não
encolherão e ficarão bem mais macios.


076 Descasque o alho com facilidade, levando-o ao microondas por 10
segundos num recipiente com um pouco de água.


077 Para que as tiras de bacon não enrolem na hora de fritar,
deixe-as antes de molho em um pouco de água. Seque e só depois
frite. Outra opção seria furar as tirar com um garfo e leve-as ao
óleo ainda frio.


078 Utensílios de isopor: Para limpá-los, lave com água e
bicarbonato e não use sabão!


079 Utilize sacos plásticos para guardar alhos, pois assim eles se
conservam melhor.


080 Para guardar os ovos coloque-os com a parte mais pontuda para
baixo, nesta posição eles duram mais.


081 Para amaciar o frango, coloque uma pitada de fermento em pó no
tempero.


082 Gelatina: use leite no lugar de água. Atenção: não prepare com
sabores de frutas cítricas, pois vai talhar/azedar.


083 Se você quiser que o peixe congelado fique com sabor de peixe
fresco, descongele-o diretamente no leite.


084 Para evitar que o açúcar fique empedrado, coloque dentro do
recipiente algumas bolachas salgadas.


085 Quando a tabua de carne ficar com cheiro de alho, cebola, peixe
etc, esfregue-a com um pedaço de limão, ou bicarbonato, enxaguando
em seguida.


086 Para apagar a churrasqueira, jogue sobre as brasas um punhado
de sal.


087 Se quando comprar um sapato de couro e ele for muito duro,
experimente passar azeite nele.


088 Para que a couve flor não escureça durante o cozimento, ponha
na água meia xícara de leite.


089 Para absorver a umidade, misture ao sal do saleiro alguns grão
de arroz ou feijão.


090 Se guardar na geladeira metade da cebola, evite que ela
resseque passando sobre o corte um pouco de manteiga.


091 Se tiver um espaço sobrando na gaveta da geladeira, saiba que é
um ótimo lugar para guardar o feijão, desde que ele esteja dentro
de um saco plástico bem fechado.


092 As folhas de alface conservarão como novas na geladeira se você
colocar perto delas, um limão partido.


093 Para fazer um delicioso purê de batatas, esprema as batatas
ainda quentes e cozinhe-as já descascadas. Pouco antes de servir
misture delicadamente uma clara batida em neve.


094 Ao cozinhar as verduras, coloque uma colherinha de açúcar.
Ajuda a manter a cor e o sabor das verduras. Evite usar o
bicarbonato porque ele elimina as vitaminas.


095 Evite que a couve-flor escureça durante o cozimento. Coloque na
água uma colher de sopa de leite e deixe a panela sem tampa.


096 Ao fritar peixe, coloque um ramo de salsa no óleo da
frigideira. Ele ficará mais gostoso e cheiroso.


097 Faça um tempero caseiro: Você precisará de 2 maços de
cheiro-verde, 6 dentes de alho e ½ kg de sal. Misture tudo no
liquidificador e bata por alguns segundos. Coloque em um vidro
esterilizado e totalmente seco.


098 As garrafas de café ficarão sem odor ou cheiro, se colocar
dentro delas, por mais ou menos 10 minutos, uma solução de água
quente e sal. Depois é só enxaguar.


099 O abacaxi é indicado como a melhor sobremesa para churrascos. A
fruta contém uma substância digestiva chamada bromelina que
facilita o processamento da carne pelo estômago.


100 Para limpar verduras, mergulhe-as em água com um pouco de sal e
vinagre. Os bichinhos subirão à superfície da água, possibilitando
que sejam catados e jogados fora.


101 A maçã é uma fruta que tem tudo a ver com a culinária. Ela é um
excelente acompanhamento para assados. Além disso, a casca serve
para fazer chás e pode ser acrescentada ao mate gelado para realçar
o sabor. Inclusive, o chá é indicado para inflamações na bexiga.
Mas lembre-se, para que a maçã descascada ou cortada não escureça,
deixe de molho em água salgada.


102 Na hora de fazer uma lasanha, você pode utilizar um
procedimento simples para deixar a massa mais saborosa. Em primeiro
lugar, evite o cozimento da massa antes de ir ao forno. Basta
colocar a massa de molho em uma bacia de leite frio de um dia para
o outro. Depois do molho é só montar o prato e levá-lo ao forno.
Não deixe de colocar leite suficiente para cobrir toda a massa,
pois parte do líquido é absorvido pela massa, deixando-a mais
gostosa e fofinha.


103 Às vezes, ao fazer uma salada, a aparência e consistência dos
tomates é muito flácida. Basta cortar os tomates no sentido
vertical para eles ficarem mais firmes.


104 Bifes de fígados macios: Para que os bifes de fígado fiquem
macios, acrescente um pouquinho de leite ao temperar.


105 Para que os bifes de fígado fiquem macios, acrescente um
pouquinho de leite ao temperar.


106 Para limpar a geladeira faça uma solução de 1 litro de água
morna e uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Retire os
alimentos da geladeira, deixe descongelar, molhe um pano limpo
nesta solução e passe em todas as gavetas, prateleiras, inclusive
no congelador.


107 Para amaciar o frango, coloque uma pitada de fermento em pó no
tempero.


108 Omelete mais leve e saborosa. Misture um pouco de leite aos
ovos enquanto bate sua omelete. Além de mais saborosa e cremosa,
ela crescerá mais.


109 O purê de batatas ficará mais saboroso se acrescentar uma clara
batida em neve às batatas já cozidas e amassadas. E para que fique
com uma boa consistência, coloque um pouco de leite em pó.


110 Para dar um sabor especial a qualquer prato com batatas
cozidas, coloque na água de cozimento alguns cravos da índia.


111 E para manter a geladeira sempre cheirando bem, molhe um
chumaço de algodão em baunilha e deixe-o dentro da geladeira.
Troque sempre eu for necessário.


112 Como limpar o tampo de inox do fogão? Não há nada melhor para
limpar as peças em inox que esfregá-las com bicarbonato de sódio
umedecido com um pouquinho de vinagre de maçã.


113 Dica nutritiva: em vez de untar a forma de bolo com farinha de
trigo, use aveia , farinha de rosca ou farelo de trigo. Além de
saudável, o bolo adquire uma textura diferente.


114 Para que os colarinhos de camisas fiquem sempre limpinhos,
basta você seguir essa dica. Antes de lavá-los, passe xampu no
local e deixe de molho por alguns minutos.


115 Pó de café mantém o sabor por mais tempo se for guardado num
recipiente bem fechado, dentro da geladeira.


116 Se você fritar os bifes na margarina, em vez de óleo, eles não
encolherão e ficarão bem mais macios.


117 A gelatina ficará mais saborosa se você trocar a água pelo
leite.


118 Nunca guarde condimentos perto do fogão, pois eles perderão a
cor e o sabor. Para que os condimentos continuem sempre frescos,
guarde na geladeira.


119 Para tirar cheiro de alho e cebola das mãos, guarde sempre na
geladeira um pouco de pó de café usado. Ele é excelente.


120 Para o arroz ficar mais solto e saboroso: Pingue algumas gotas
de limão deitadas no arroz, enquanto está sendo cozido.


121 Para que o feijão fique mais saboroso: junte, no momento de
levar ao fogo, um nabo pequeno e uma folha de louro amarrada com
raminhos de salsa e cebolinha verde. Para os que preferem alimentos
mais fortes, pimenta-do-reino moída na hora é um tempero que vai
muito bem com feijão.</div>
<p><span>Postado
por <span>BLOG DE UM SEM-MÍDIA</span></span>
<span>
</span></p>
				</div>			</content>			<id>http://psicoblog.spaceblog.com.br/496933/Dicas-para-donas-e-donos-de-casa/</id>			<link href="http://psicoblog.spaceblog.com.br/496933/Dicas-para-donas-e-donos-de-casa/" />			<author>				<name>psicoblog</name>				<uri>http://psicoblog.spaceblog.com.br</uri>			</author>			<updated>2009-08-27T04:26:46+02:00</updated>		</entry>		<entry>			<title>Escutem por favor!</title>			<content type="xhtml">				<div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">				<p>Esta música fala de paixão não
correspondida, fala de queda, fala de volta por cima... fala de
superação!</p>
<p>Escolhi esta música pq foi feita
por uma pessoa que como muitas outras, com bondade no coração,
respeito ao próximo e sensibilidade, merece vencer.</p>
<p>Se puderem, por favor
comentem...</p>
<p>Bjão a todos!</p>
				</div>			</content>			<id>http://psicoblog.spaceblog.com.br/482976/Escutem-por-favor/</id>			<link href="http://psicoblog.spaceblog.com.br/482976/Escutem-por-favor/" />			<author>				<name>psicoblog</name>				<uri>http://psicoblog.spaceblog.com.br</uri>			</author>			<updated>2009-08-16T02:16:34+02:00</updated>		</entry>		<entry>			<title>Giz Legião Urbana</title>			<content type="xhtml">				<div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">				<p>Para quem gosta de Legião.</p>
<p>Muito linda a musica.....</p>
<p>Bjão a todos.</p>
				</div>			</content>			<id>http://psicoblog.spaceblog.com.br/468881/Giz-Legi-o-Urbana/</id>			<link href="http://psicoblog.spaceblog.com.br/468881/Giz-Legi-o-Urbana/" />			<author>				<name>psicoblog</name>				<uri>http://psicoblog.spaceblog.com.br</uri>			</author>			<updated>2009-08-05T14:48:39+02:00</updated>		</entry>		<entry>			<title>Gripe A H1N1- Orientações em relação aos escolares</title>			<content type="xhtml">				<div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">				<p>A Secretaria Municipal de Saúde de Campinas enviou tal
informativo muito bom e esclarecedor e que é de grande utilidade
para todos devido as orientações para se evitar a propagação do
vírus. Espero que leiam.</p>
<p>Um grande abraço, Adriane</p>
<p>PREFEITURA MUNICIPAL DE CAMPINAS
SECRETARIA MUNICIPAL DE SAÚDE
Coordenadoria de Vigilância em Saúde
Avenida Anchieta, 200  11º andar  Centro  CEP:
13015-904  Tel. (19) 2116-0187 /
0286
E-mail: covisa@campinas.sp.gov.br

Orientações Gerais às Escolas Sobre INFLUENZA A (H1N1)

A Influenza A (H1N1) é uma doença respiratória aguda (gripe),
causada pelo vírus influenza A (H1N1). Este novo vírus da
influenza, assim como a gripe comum, é transmitido de pessoa a
pessoa principalmente, por meio de tosse ou espirro e de contato
com secreções respiratórias de pessoas infectadas.
Os sintomas são: febre e tosse podendo estar acompanhadas de dor de
cabeça, dores musculares e nas articulações e dor de garganta. Nos
casos graves, os sintomas são: febre superior a 38ºC, tosse e
dificuldades respiratórias, acompanhada ou não de dor de garganta
ou manifestações gastrointestinais.
Sinais de alerta que devem ser observados em crianças além dos
itens acima: batimentos de asa de nariz, boca roxa, desidratação e
falta de apetite.
A transmissão ocorre um dia antes do aparecimento dos sintomas até
7 dias em adultos e em crianças até 14 dias. Essa doença foi
definida pela Organização Mundial de Saúde como Pandemia e
Emergência de Saúde Pública de Importância Internacional.
A influenza tem altas taxas de ataque, disseminando-se rapidamente
na comunidade e em ambientes fechados; as crianças em idade
pré-escolar e escolar são os grupos que amplificam a transmissão na
comunidade, chamando-se a atenção que qualquer grupo etário vivendo
sob condições de contato íntimo pode gerar surtos.
Para o enfrentamento desse agravo é imprescindível a adoção de
medidas de controle por diversos setores da sociedade. No ambiente
escolar, educadores, funcionários e estudantes devem utilizar e
incentivar as seguintes medidas de higiene:
Higiene das mãos com água e sabão depois de tossir ou espirrar;
após usar o banheiro, antes das refeições, antes de tocar os olhos,
boca e nariz;
Evitar tocar os olhos, nariz ou boca após contato com
superfícies;
Proteger com lenços (preferencialmente descartáveis a cada uso) a
boca e nariz ao tossir ou espirrar;
Pessoas com síndrome gripal devem evitar entrar em contato com
outras pessoas;
Indivíduos com síndrome gripal devem evitar aglomerações e
ambientes fechados;
Manter ambientes ventilados;
Indivíduos com síndrome gripal, se não for possível evitar locais
fechados e aglomerados de pessoas, usar máscaras cirúrgicas;
Recomenda-se que o indivíduo com síndrome gripal, se possível,
permaneça em domicilio durante os 7 dias após o início dos sintomas
se adulto e durante 10 dias se for criança.
Os cuidadores e crianças devem lavar as mãos e os brinquedos com
água e sabão quando estiverem visivelmente sujos;
Os cuidadores devem lavar as mãos após contato com secreções nasais
e orais das crianças, principalmente quando a criança está com
suspeita de síndrome gripal;
Os cuidadores devem observar se há crianças com tosse, febre e dor
de garganta e notificar os pais quando a criança apresentar os
sintomas citados acima;
Deve-se evitar o contato da criança doente com as demais.
Recomenda-se que a criança doente fique em casa, a fim de evitar a
transmissão da doença;
Cuidadores e responsáveis pela escola devem notificar a secretaria
de saúde municipal caso observem um aumento do número de crianças
doentes com síndrome gripal ou com absenteísmo pela mesma causa
atarvés dos telefones: 2116-0187 ou 2116-0233 ou e-mail:
covisa@campinas.sp.gov.br
Maiores informações sobre a Influenza A (H1N1) podem ser
encontradas no site do Ministério da Saúde e Secretaria
Municipal da Saúde de Campinas: www.saude.gov.br ;
www.campinas.sp.gov.br/saude.</p>
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