Pela manha: pao light com queijo mussarela e suco de acerola com adoçante.

Não tive lanche!

Almoço: feijao verde com verduras picadas e bifes na água.

À tarde eu e minha outra irmça tentamod fazer uns doces, desses de festa, para se der certo poder usar no meu casamento e no da minha irma mais nova. Durante a confecção dos doces eu não comi absolutamente nada. à noite eu estava me arrumando para ir ao baile de formatura e, como não jantei, comi alguns dos chocolates.. umas 6 unidades pequenas.

Chegando no baile eu comi salgados.. acho que aproximadamente umas 10 unidades, e bebi apenas refrigerante llight. Cheguei do baile às 5h da manhã com muita fome, e por isso comi amis alguns dos meus chocolates antes de me deitar.

Resultado: FORA DA ROTINA = FRAQUEJADA!!! Comi muito e sei que durante essa próxima semana vou ter que me esforçar ao máximo para poder não engordar. Pretendo caminhar todos os dias e comer menos cereais! Não comprei os maxi chocolate, porque sei que sempre tenho vontade de comê-los, então ficarei apenas com as barras de cereal (não tão gostosas assim) que tenho em casa.

Estou otimista para essa próxima semana! Meu noivo chega e eu quero causar uma boa impressão, além de continuar focada nos meus objetivos!

Café da manha: pao light com queijo mussarela e suco de acerola com adoçante.

Lanche: Barra de cereal light.

Almoço: feijão verde com bifes na água.

Lanche: barra de cereal hersheys light

Jantar: sopa com bolachas!

Não lanchei após o jantar porque acabaram os maxi chocolate. E não andei porque depois do trabalho fui ao shopping resolver umas coisas pendentes.

Foi uma sexta feira muito, muito boa!

Café: pao light com queijo mussarela e suco de uva, de caixinha, light.

Lanche: maxi chocolate.

Almoço: feijão verde com verduras picadas e bife na água

Lanche: cereal light.

Jantar: 1 xícara de sopa, sem bolachas.

+: hoje foi a colação de grau da minha irmã. Acabou as 23h e a família resolveu comemorar em uma churrascaria (rodízio): NAO RESISTI!!! Comi queijos (gorgonzola, do reino e outros), peperonni, carnes, carpaccio e coraçao de galinha. ABRI EXCESSÃO MAS SEI QUE ERREI, PRINCIPALMENTE POR CAUSA DO HORÁRIO!

Não andei por causa da colação!

Cafe: pao light com queijo mussarela

Lanche: Maxi chocolate no trabalho.

Almoço: feijão verde com verdura e frango grelhado

18h: um cacho de uvas verdes

JAntar: sopa com 10 bolachas light

+ lanche: maxi chocolate --> isso não está certo! eu sei! Não andei porque fui fazer seleção na pós!

Café da manhã: pão de forma de iogurte com quijo minas e orégano. Maxi chocolate no trabalho pela manhã. Almoço: troquei o penne por feijão verde com tomate, cebola e coentro picadinhos misturados. A carne continuia sendo bife na água ou frango grelhado. À tarde não lanchei no trabalho, mas quando larguei comi um cacho de uvas verde. à Noite tomei minha sopa com as bolachinhas light. Essas bolachas light são Tiêta light, e 17 unidades possuem 110 calorias, por isso eu estou comendo 10 todas as noites com a sopa, deve dar umas 0 calorias.

Antes de dormir hoje comi 2 maxi chocolate. FRAQUEJEI MUITO. A ansiedade está tomando conta de mim esses dias.. Estou fazendo soleção para ser aprovada na pós graduação, que é outro dos meus objetivos para 2009, e por isso estou ansiosa. Essa semana não estou caminhando: ontem fui à costureira à noite, hoje e quarta pós graduação. Na quinta feira é a colação de grau da minha irmã, por isso não andarei. Talvez eu ande na sexta.

PReciso parar com esses cereais e maxis chocolates fora de hora!