A Pirâmide dos Alimentos foi criada em 1992 pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA), e é uma representação gráfica da qualidade, quantidade e variedade dos alimentos que devemos comer ao longo do dia. Os seus principais objectivos são a manutenção da saúde e a redução do risco de doenças crónicas.

As recomendações dietéticas propostas pela Pirâmide dos Alimentos sofreram alterações. Basicamente, levou-se em conta que as gorduras não são todas más e que os hidratos de carbono não são todos bons. Foi também acrescentado o exercício físico diário que se torna indispensável numa vida saudável.

O formato em pirâmide mostra a proporção que os vários grupos de alimentos devem ter no total da dieta. Os grupos representados na base da pirâmide devem ser ingeridos em maior quantidade do que aqueles que estão em andares superiores, e estes em maior quantidade do que os representados no topo da pirâmide. A pirâmide sugere ainda o número de doses que se deve ingerir de cada grupo.

Foi criada inicialmente pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos baseada nas necessidades energéticas e nutritivas de indivíduos adultos. Actualmente um guia aprovado pela Organização Mundial de Saúde.

O mundo está em mudança na questão alimentar, como podem observar na pirâmide alimentar é bem notório, complexos vitamínicos para todos.

Se cuide!

Nunca é demais conhecer os benefícios que a toma regular de suplementos nutricionais trazem à nossa saúde. Daí que, lendo um artigo que saiu na revista Sábado, achei interessante partilhar convosco, para vosso conhecimento e para que possam passar esse mesmo conhecimento a quem conhecem, aos vossos familiares e amigos, pois no artigo está bem patente que suplementar a nossa alimentação é uma garantia de melhor qualidade de vida e melhor saúde física e mental.

E é nesta última a que o artigo se refere e dá verdadeiramente que pensar quanto à realidade actual no que diz respeito ao aumento de casos de alzheimer a que todos nós assistimos e atribuimos à vida, ao stress, à genética... estando afinal nas nossas mãos prevenir, aliás; querer prevenir...

Quando estamos perante qualquer pessoa que ainda não despertou para essa realidade, cabe-nos enumerar os benefícios da suplementação em geral e da Herbalife em particular, pela excelência e comprovada eficácia desde há 28 anos com os melhores produtos de nutrição do mundo.

Beijinhos a todos e...cuidem-se agora para chegarem inteiros frescos e lúcidos à velhice

A propósito: o que toma ao pequeno - almoço?

A continuação do artigo segue dentro de dias

" Que a comida seja a tua medicina e não a medicina a tua comida!"

E atribuimos a T.Edison a seguinte citação:

" Se os médicos não se tornarem especialistas de nutrição, os especialistas de nutrição tornar-se-ão os médicos do futuro".