Para muitas centenas de milhar de Portugueses, o associativismo constitui a única forma de acesso a actividades desportivas, culturais e recreativas, ou de acção social.

É inquestionável que as Associações promovem a integração social, assumindo um papel determinante na promoção da Cultura, Desporto, Recreio e Acção Social, substituindo em grande parte a intervenção do Estado.

De facto, o associativismo, faz parte integrante da sociedade. Porém de há uns anos a esta parte, o Associativismo tem vindo decaindo, convertendo-se em negócio.

Já lá vão os tempos em que se juntavam um punhado de amigos e por carolice elevavam bem alto o nome da Associação onde estavam integrados, perdendo horas de sono, de trabalho, de aconchego familiar e por vezes retirando das suas economias dinheiro para conseguirem cumprir com os seus objectivos. “Manter a dignidade e o bom nome da sua Associação.

Agora, a grande moda do dirigente associativo, é a base do lucro para proveito próprio. Isto porque alguns dirigentes, com a complacência de sócios sem o mínimo de conhecimento associativo, formam listas, com o objectivo bem definido, (O lucro) recorrendo a estratagemas de exonerarem dirigentes que atrapalham a sua conduta, expulsando sócios pelo mais pequeno delito, pondo os bares das associações à exploração, não apresentando relatórios de contas e quando se aproxima novas eleições, usam a intimidação, a difamação e a ofensa, para não terem concorrência.

Neste quadro, os Governos Civis e as Câmaras Municipais, têm a sua quota de responsabilidade, visto que existem Associações, em que as sedes sociais são pertença camarária, estando as instalações cedidas a comodato, onde as pessoas que exploram o bar (Dirigentes) não pagam qualquer imposto, fazendo assim concorrência desleal para com os estabelecimentos mais próximos.

Associativismo deste, é considerado, Associativismo selvagem, sendo este mais grave, quando esta prática associativa, tem a conivência das autarquias, que sabem o que se passa, mas que fazem de conta.

Já é tempo das autoridades competentes porem fim a estes desleixos, para que o Associativismo seja sério e os sócios das associações tenham dirigentes que fomentem o desporto, a cultura, o recreio e a acção social e não terminarem com tudo e ficarem só com o bar, onde entra toda a gente, fechando a altas horas da madrugada, fomentando variados vícios.

Já é tempo, que os dirigentes, principalmente os três Presidentes, (ASSEMBLEIA GERAL, DIRECÇÃO E CONSELHO FISCAL) não possam exercer funções em mais que uma Associação. Ás autoridades competentes, cabe-lhes essa fiscalização, até porque todas as associações são obrigadas por lei a entregarem o seu cadastro, pós tomada de posse, no Governo Civil e na Câmara Municipal, cabendo também as estas entidades fazer cumprir os Estatutos da Associação, principalmente no que toca ao (OBJECTO) ou objectivo/s da Associação, sendo suspenso todo e qualquer subsidio ás Associações que estejam em incumprimento, assim, como devem pagar renda, sendo-lhes suspenso o contrato de comodato. Enquanto as finanças, devem cobrar impostos a todas as associações que visem o lucro. Ou seja: Que tenham o bar à exploração. 

Segundo o Governo, as Novas oportunidades, foi um programa de grande benefício para os Portugueses. Creio que sim. Mas porque será que nem todos os Portugueses, têm a possibilidade de garantir o mesmo?

Segundo o Sr. 1º Ministro, todos os Portugueses, devem ter como habilitações mínimas o 12º ano de escolaridade. Para que isso aconteça é necessário frequentar o secundário.

Mas como isso é possível, se concluí o 6º ano em Maio de 2007, através de um curso EFA, cuja formação profissional, foi de “Manutenção de Hotelaria”, finalizado no Centro de Formação Profissional de Rio Meão.

Em Julho do mesmo ano, ingressei na Acção de Formação de “Jardinagem e Espaços Verdes, curso EFA, realizado pelo Centro de Formação Profissional do Porto, onde concluí com êxito o 9º ano de escolaridade.

Até aqui, tudo bem, mas desde Novembro de 2008, mês em que terminei o referido curso, tenho-me esforçado, junto da Técnica do Centro de Emprego de Gondomar, mendigando um emprego, um estágio ou novo curso.

Mas segundo a Técnica, tudo que seja relacionado com o programa “EMPREGO 2009”, só os desempregados que recebem subsídio é que têm direito a usufruir desse programa, excepto no que diz respeito aos cursos EFA. Mas como o meu caso é para um curso do secundário, segundo a referida técnica estes cursos foram suspensos. Ou seja:

--- Português que seja desempregado de longa duração e que tenha mais de 50 anos (No meu caso 58 anos) não tem emprego porque já está velho para isso, (Segundo algumas entidades patronais) por outro lado, não pode ser inserido no programa “EMPREGO 2009” devido a não estar a receber o subsídio de desemprego e não tem a oportunidade de concluir o 12º ano, porque os cursos EFA para o secundário estão suspensos.

Será que este modelo de (NOVAS OPORTUNIDADES) é o melhor para um País em que o seu 1º Ministro fez e faz deste programa uma das suas maiores bandeiras governativas?

Qual será o critério do Governo ao suspender os cursos EFA que dão acesso ao 12º ano?

Será que os nossos governantes pensam que os Portugueses com mais de 50 anos, já não têm memória para frequentar o secundário?

Espero como Cidadão Português, que o próximo governo se digne a corrigir esta tremenda falta que este governo cometeu.

VIVA PORTUGAL

FUMAR NUNCA MAIS.

O tabaco, foi em tempos passados, um sedativo que fazia acalmar, um artefacto de vaidade e um gostoso acompanhante, após as refeições ou junto com uma chávena de café. Nesses tempos, o verdadeiro homem fumava, caso contrário a sociedade já tinha um bom motivo de fofoca.

Mais tarde, as mulheres, com o sua crescente participação no mercado do trabalho, onde principiaram a ter uma condição económica independente dos homens, também entraram em força no consumo do tabaco.

Evidentemente que, as tabaqueiras mundiais, aumentaram e de que maneira as substâncias tóxicas, no sentido de viciar os fumadores.

De todas essas substâncias tóxicas, os fumadores e não fumadores, começaram a sentir na pele, a famigerado cancro, resultando daí inúmeras mortes e avultados gastos em tratamentos.

Milhares de tratamentos são efectuados, para que o fumador, largue o vício. Porém, nem todos os tratamentos têm dado frutos, pois milhões de pessoas em todo o mundo, tentaram e tentam largar o tabaco, sem o conseguir.

Neste contexto, tal como milhões, tentei largar esse vício, através de rebuçados, pastilha elástica e medicamentos, sem o conseguir, pelo contrário cheguei a fumar 3 maços (60 cigarros) diários.

Em Janeiro de 2009, tracei um plano, para deixar de fumar, ou pelo menos, reduzir ao mínimo o consumo. Tal plano, por ter vindo a dar resultado, vou fazer com que circule nos meus blogues, no sentido de ajudar aqueles que desejam ter uma vida sadia, sem doenças respiratórias, sem impotência sexual etc.

1º PASSO – FORÇA DE VONTADE

O fumador/a, deve ter a consciência de que a força de vontade é o principal passo para se conseguir o que se quer. (O VÍCIO, NÂO PODE MAIS DO QUE EU)

2º PASSO – HORAS CERTAS

O fumador/a, deve ter sempre em mente, que se quiser conseguir, tem de fazer sacrifícios e esses, são efectuados através de um horário rígido, em que não se pode infringir uma única vez, sob pena de recair e fumar muito mais.

3º PASSO -- REDUÇÕES

 40 CIGARROS DIÁRIOS

NUNCA FUMAR ANTES DO Pequeno-almoço.

PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL – 1ª SEMANA

Segunda

40 Cigarros/dia

Terça

39 Cigarros/dia

Quarta

38 Cigarros/dia

Quinta

37 Cigarros/dia

Sexta

36 Cigarros/dia

Sábado

35 Cigarros/dia

Domingo

35 Cigarros/dia

COMO FAZER

Diariamente compra 2 maços de cigarros

Segunda, NÃO GUARDA NENHUM CIGARRO

Terça. Abre o maço, retira 1 cigarro e guarda numa gaveta

Quarta. Abre o maço, retira 2 cigarros e guarda junto com o anterior

Quinta. Abre o maço, retira 3 cigarros e guarda junto aos anteriores

Sexta. Abre o maço, retira 4 cigarros e guarda junto aos anteriores

Sábado. Abre o maço, retira 5 cigarros e junta aos anteriores

Domingo. Abre o maço, retira 5 cigarros e junta aos anteriores

RESULTADO

Se o fumador, cumprir à risca este sistema, o corpo e a mente, principiam a acostumar-se à redução gradual da entrada de fumo nos pulmões, aliviando um pouco a circulação sanguínea, assim como o sistema respiratório.

No campo financeiro, juntou 20 cigarros, o que equivale no mínimo em 3,10euro, os quais deve por num mealheiro.

PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL – 2ª SEMANA

Segunda

34 Cigarros/dia

Terça

32 Cigarros/dia

Quarta

32 Cigarros/dia

Quinta

3º Cigarros/dia

Sexta

3º Cigarros/dia

Sábado

3º Cigarros/dia

Domingo

3º Cigarros/dia

Se o fumador/a, cumprir na integra, para além de no plano económico, guardar no mealheiro, 9,30euro, provenientes dos 3 maços que consegui não fumar, na saúde já vai começar a sentir diferenças.

Nas fases seguintes de redução do tabaco, o fumador deve cumprir escrupulosamente os horários em que pode fumar. Ou seja:

Vamos dividir o dia de fumo em 16 horas, sendo as restantes horas de descanso. (DORMIR)

PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL – 3ª SEMANA

Segunda

1 Cigarro de 35 em 35 M. = 28 Cigarros

Terça

1 Cigarro de 35 em 35 M. = 28 Cigarros

Quarta

1 Cigarro de 40 em 40 m. = 24 Cigarros

Quinta

1 Cigarro de 40 em 40 m. = 24 Cigarros

Sexta

1 Cigarro de 40 em 40 m. = 24 Cigarros

Sábado

1 Cigarro de 45 em 45 m. = 21 Cigarros

Domingo

1 Cigarro de 45 em 45 m. = 21 Cigarros

Se o fumador, cumprir na íntegra com este sistema, em 3 semanas, quase sem dar por isso está a fumar de menos 19 cigarros diários, o que transformado em saúde, reduz drasticamente a possibilidade de doença. Mas como é evidente, o risco ainda é muito elevado, mas com empenho, esforço e força de vontade, vamos conseguir o objectivo. (DEIXAR DE FUMAR)

O fumador/a, deve na 4ª semana, manter a regra da semana anterior, para que o organismo se vá adaptando à redução. ou seja: “1 Cigarro de 45 em 45 minutos; 21 Cigarros diários”

PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL --- 5ª SEMANA

Segunda

1 Cigarro de 50 em 50 m. = 19

Terça

1 Cigarro de 50 em 50 m. = 19

Quarta

1 Cigarro de 50 em 50 m. = 19

Quinta

1 Cigarro de 55 em 55 m. = 18

Sexta

1 Cigarro de 55 em 55 m. = 18

Sábado

1 Cigarro de 55 em 55 m. = 18

Domingo

1 Cigarro de 60 em 60 m. = 16

O fumador/a, deve fazer bastante exercício, como caminhadas, andar de bicicleta, praticar desporto.

A redução do tabaco e o exercício físico, vão actuar na limpeza dos pulmões.

A redução da 6ª e 7ª Semanas, deve ser efectuada a: 1 Cigarro de hora em hora; “16 Cigarros por dia.”

PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL – 8ª SEMANA

Segunda

1 Cigarro de 65 em 65 m. = 15 Cigarros

Terça

1 Cigarro de 65 em 65 m. = 15 Cigarros

Quarta

1 Cigarro de 65 em 65 m. = 15 Cigarros

Quinta

1 Cigarro de 65 em 65 m. = 15 Cigarros

Sexta

1 Cigarro de 70 em 70 m. = 14 Cigarros

Sábado

1 Cigarro de 70 em 70 m. = 14 Cigarros

Domingo

1 Cigarro de 70 em 70 m. = 14 Cigarros

Começa a partir daqui, a grande transformação do vício. Ou o fumador/a faz um esforço por cumprir com o plano, ou não vale a pena continuar.

O fumador/a, nesta fase, deve evitar o consumo de álcool em demasia, porque o álcool faz com que a euforia faça esquecer e daí a fumar cigarro atrás de cigarro.

Em convívio com amigos e familiares, nunca esqueça, de que a confraternização, o álcool e o tabaco, são amigos inseparáveis. Portanto, cabeça fria e relógio à mão.

Nesta fase, o fumador/a, se tiver cumprido com o plano sentir-se-á muito mais leve, sentir-se-á muito mais bem-humorado, não terá tanta tosse, nem expectoração. 

O fumador/a, deve na 9 ª Semana continuar com: 1 Cigarro de 70 3em 70 minutos, “14 Cigarros por dia”

PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL ---10ª Semana

Segunda

1 Cigarro de 75 em 75 m. = 13 Cigarros

Terça

1 Cigarro de 80 em 80 m. = 12 Cigarros

Quarta

]]> http://jardimflorido.bloguepessoal.com/200879/FUMAR-N-O-OBRIGADO/ http://jardimflorido.bloguepessoal.com/FUMAR--NaO--OBRIGADO-23082009-184825-lp-200879.php#lienpermanent http://jardimflorido.bloguepessoal.com/200879/FUMAR-N-O-OBRIGADO/ Sun, 23 Aug 2009 18:48:25 +0200 Nesta fase, o fumador/a, se tiver cumprido com o plano sentir-se-á muito mais leve, sentir-se-á muito mais bem-humorado, não terá tanta tosse, nem expectoração. 

O fumador/a, deve na 9 ª Semana continuar com: 1 Cigarro de 70 em 70 minutos, “14 Cigarros por dia”

PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL ---10ª Semana

Segunda

1 Cigarro de 75 em 75 m. = 13 Cigarros

Terça

1 Cigarro de 80 em 80 m. = 12 Cigarros

Quarta

1 Cigarro de 85 em 85 m. = 11 Cigarros

Quinta

1 Cigarro de 90 em 90 m. = 10 Cigarros

Sexta

1 Cigarro de 90 em 90 m. = 10 Cigarros

Sábado

1 Cigarro de 90 em 90 m. = 10 Cigarros

Domingo

1 Cigarro de 90 em 90 m. = 10 Cigarros

Se conseguiu chegar até este ponto de redução, parabéns. Você foi um fumador/a , com uma força de vontade enorme.

Se olhar para trás, verificará que, em 10 semanas, consegui reduzir o vício do fumo, em 75%. Não foi fácil, mas com método, calma e muito querer da sua parte, você conseguiu.

Agora, não pense que já falta pouco, não, ainda falta 100%. Ou seja:

Chegou a um patamar, onde os pulmões, já não estão saturados de fumo, onde o seu cérebro, já não puxa para fumar a toda a hora, já perdeu o gesto automatizado de sua mão ir à procura do maço, se esquecer de comprar tabaco, já não larga tudo para o adquirir e se não tiver, sente vergonha de pedir e não fuma. AGUENTA. É verdade ou não?

Mas você é que conseguiu tudo e não precisou de pedir ajuda. Portanto agora mais do que nunca, exija de si o máximo de concentração e a maior força de vontade, para aguentar a parte final.

SEMI-FINAL. 

Segunda

1 Cigarro de 120 em 120 minutos=8 Cigarros

Terça

1 Cigarro de 150 em 150 minutos=6 Cigarros

Quarta

1 Cigarro de 120 em 120 minutos=8 Cigarros

Quinta

1 Cigarro 9 H-1Cigarro 13H- 1 Cigarro 17H

1 Cigarro 21 H- 1 Cigarro 24 H = 5 Cigarros

Sexta

1 Cigarro de 150 em 150 m. = 6 Cigarros

Sábado

1 Pequeno-almoço» 1 Almoço» 1Jantar= 3

Domingo

Fume conforme o seu critério() Se não fumar melhor

Este plano de redução é o último, cumpra-o durante as semanas que quiser, pois agora só depende de si, comprar tabaco ou não, só depende de si, fumar ou não. A sua força de vontade e aquela frase “O VÍCIO NÃO ME VENCERÁ” são agora a parte mais importante.

É óbvio, que se deixar completamente o fumo, será o ideal, mas se durante algum tempo se mantiver a fumar só 1 Cigarro após cada refeição = 1 pequeno-almoço, 1 almoço e 1 jantar, você é um vencedor.

Espero que estas dicas, ajudem o máximo dos fumadores.

23 Agosto de 2009

Serafim Coutinho

Este plano de redução é o último, cumpra-o durante as semanas que quiser, pois agora só depende de si, comprar tabaco ou não, só depende de si, fumar ou não. A sua força de vontade e aquela frase “O VÍCIO NÃO ME VENCERÁ” são agora a parte mais importante.

É óbvio, que se deixar completamente o fumo, será o ideal, mas se durante algum tempo se mantiver a fumar só 1 Cigarro após cada refeição = 1 pequeno-almoço, 1 almoço e 1 jantar, você é um vencedor.

Espero que estas dicas, ajudem o máximo dos fumadores.

23 Agosto de 2009

Serafim Coutin

O tabaco, foi em tempos passados, um sedativo que fazia acalmar, um artefacto de vaidade e um gostoso acompanhante, após as refeições ou junto com uma chávena de café. Nesses tempos, o verdadeiro homem fumava, caso contrário a sociedade já tinha um bom motivo de fofoca.

Mais tarde, as mulheres, com o sua crescente participação no mercado do trabalho, onde principiaram a ter uma condição económica independente dos homens, também entraram em força no consumo do tabaco.

Evidentemente que, as tabaqueiras mundiais, aumentaram e de que maneira as substâncias tóxicas, no sentido de viciar os fumadores.

De todas essas substâncias tóxicas, os fumadores e não fumadores, começaram a sentir na pele, a famigerado cancro, resultando daí inúmeras mortes e avultados gastos em tratamentos.

Milhares de tratamentos são efectuados, para que o fumador, largue o vício. Porém, nem todos os tratamentos têm dado frutos, pois milhões de pessoas em todo o mundo, tentaram e tentam largar o tabaco, sem o conseguir.

Neste contexto, tal como milhões, tentei largar esse vício, através de rebuçados, pastilha elástica e medicamentos, sem o conseguir, pelo contrário cheguei a fumar 3 maços (60 cigarros) diários.

Em Janeiro de 2009, tracei um plano, para deixar de fumar, ou pelo menos, reduzir ao mínimo o consumo. Tal plano, por ter vindo a dar resultado, vou fazer com que circule nos meus blogues, no sentido de ajudar aqueles que desejam ter uma vida sadia, sem doenças respiratórias, sem impotência sexual etc.

1º PASSO – FORÇA DE VONTADE

O fumador/a, deve ter a consciência de que a força de vontade é o principal passo para se conseguir o que se quer. (O VÍCIO, NÂO PODE MAIS DO QUE EU)

2º PASSO – HORAS CERTAS

O fumador/a, deve ter sempre em mente, que se quiser conseguir, tem de fazer sacrifícios e esses, são efectuados através de um horário rígido, em que não se pode infringir uma única vez, sob pena de recair e fumar muito mais.

3º PASSO -- REDUÇÕES

 40 CIGARROS DIÁRIOS

NUNCA FUMAR ANTES DO Pequeno-almoço.

PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL – 1ª SEMANA

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Domingo

40

Cigarros

39

Cigarros

38

Cigarros

37

Cigarros

36

Cigarros

35

Cigarros

35

Cigarros

COMO FAZER

Diariamente compra 2 maços de cigarros

Segunda, NÃO GUARDA NENHUM CIGARRO

Terça. Abre o maço, retira 1 cigarro e guarda numa gaveta

Quarta. Abre o maço, retira 2 cigarros e guarda junto com o anterior

Quinta. Abre o maço, retira 3 cigarros e guarda junto aos anteriores

Sexta. Abre o maço, retira 4 cigarros e guarda junto aos anteriores

Sábado. Abre o maço, retira 5 cigarros e junta aos anteriores

Domingo. Abre o maço, retira 5 cigarros e junta aos anteriores

RESULTADO

Se o fumador, cumprir à risca este sistema, o corpo e a mente, principiam a acostumar-se à redução gradual da entrada de fumo nos pulmões, aliviando um pouco a circulação sanguínea, assim como o sistema respiratório.

No campo financeiro, juntou 20 cigarros, o que equivale no mínimo em 3,10euro, os quais deve por num mealheiro.

PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL – 2ª SEMANA

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Domingo

34

Cigarros

32

Cigarros

32

Cigarros

30

Cigarros

30

Cigarros

30

Cigarros

30

Cigarros

Se o fumador/a, cumprir na integra, para além de no plano económico, guardar no mealheiro, 9,30euro, provenientes dos 3 maços que consegui não fumar, na saúde já vai começar a sentir diferenças.

Nas fases seguintes de redução do tabaco, o fumador deve cumprir escrupulosamente os horários em que pode fumar. Ou seja:

Vamos dividir o dia de fumo em 16 horas, sendo as restantes horas de descanso. (DORMIR)

PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL – 3ª SEMANA

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Domingo

1 Cigarro de 35 em 35minutos

1 Cigarro de 35 em 35 m.

1 Cigarro de 40 em 40 m.

1 Cigarro de 40 em 40 m.

1 Cigarro de 40 em 40 m.

1 Cigarro de 45 em 45 m.

1 Cigarro de 45 em 45 m.

28

Cigarros

28

Cigarros

24

Cigarros

24

Cigarros

24

Cigarros

21

Cigarros

21

Cigarros

Se o fumador, cumprir na íntegra com este sistema, em 3 semanas, quase sem dar por isso está a fumar de menos 19 cigarros diários, o que transformado em saúde, reduz drasticamente a possibilidade de doença. Mas como é evidente, o risco ainda é muito elevado, mas com empenho, esforço e força de vontade, vamos conseguir o objectivo. (DEIXAR DE FUMAR)

O fumador/a, deve na 4ª semana, manter a regra da semana anterior, para que o organismo se vá adaptando à redução. ou seja: “1 Cigarro de 45 em 45 minutos; 21 Cigarros diários”

PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL --- 5ª SEMANA

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Domingo

1 Cigarro de 50 em 50 m.

1 Cigarro de 50 em 50 m

1 Cigarro de 50 em 50 m.

1 Cigarro de 55 em 55 m.

1 Cigarro de 55 em 55 m.

1 Cigarro de 55 em 55 m.

1 Cigarro de 60 em 60 m.

19

Cigarros

19

Cigarros

19

Cigarros

18

Cigarros

18

Cigarros

18

Cigarros

16

Cigarros

O fumador/a, deve fazer bastante exercício, como caminhadas, andar de bicicleta, praticar desporto.

A redução do tabaco e o exercício físico, vão actuar na limpeza dos pulmões.

A redução da 6ª e 7ª Semanas, deve ser efectuada a: 1 Cigarro de hora em hora; “16 Cigarros por dia.”