O associativismo, nas suas múltiplas expressões, e em especial as colectividades de cultura, desporto, recreio e solidariedade social, constituem uma poderosa realidade social e cultural.
Para muitas centenas de milhar de Portugueses, o associativismo constitui a única forma de acesso a actividades desportivas, culturais e recreativas, ou de acção social.
É inquestionável que as Associações promovem a integração social, assumindo um papel determinante na promoção da Cultura, Desporto, Recreio e Acção Social, substituindo em grande parte a intervenção do Estado.
De facto, o associativismo, faz parte integrante da sociedade. Porém de há uns anos a esta parte, o Associativismo tem vindo decaindo, convertendo-se em negócio.
Já lá vão os tempos em que se juntavam um punhado de amigos e por carolice elevavam bem alto o nome da Associação onde estavam integrados, perdendo horas de sono, de trabalho, de aconchego familiar e por vezes retirando das suas economias dinheiro para conseguirem cumprir com os seus objectivos. Manter a dignidade e o bom nome da sua Associação.
Agora, a grande moda do dirigente associativo, é a base do lucro para proveito próprio. Isto porque alguns dirigentes, com a complacência de sócios sem o mínimo de conhecimento associativo, formam listas, com o objectivo bem definido, (O lucro) recorrendo a estratagemas de exonerarem dirigentes que atrapalham a sua conduta, expulsando sócios pelo mais pequeno delito, pondo os bares das associações à exploração, não apresentando relatórios de contas e quando se aproxima novas eleições, usam a intimidação, a difamação e a ofensa, para não terem concorrência.
Neste quadro, os Governos Civis e as Câmaras Municipais, têm a sua quota de responsabilidade, visto que existem Associações, em que as sedes sociais são pertença camarária, estando as instalações cedidas a comodato, onde as pessoas que exploram o bar (Dirigentes) não pagam qualquer imposto, fazendo assim concorrência desleal para com os estabelecimentos mais próximos.
Associativismo deste, é considerado, Associativismo selvagem, sendo este mais grave, quando esta prática associativa, tem a conivência das autarquias, que sabem o que se passa, mas que fazem de conta.
Já é tempo das autoridades competentes porem fim a estes desleixos, para que o Associativismo seja sério e os sócios das associações tenham dirigentes que fomentem o desporto, a cultura, o recreio e a acção social e não terminarem com tudo e ficarem só com o bar, onde entra toda a gente, fechando a altas horas da madrugada, fomentando variados vícios.
Já é tempo, que os dirigentes, principalmente os três Presidentes, (ASSEMBLEIA GERAL, DIRECÇÃO E CONSELHO FISCAL) não possam exercer funções em mais que uma Associação. Ás autoridades competentes, cabe-lhes essa fiscalização, até porque todas as associações são obrigadas por lei a entregarem o seu cadastro, pós tomada de posse, no Governo Civil e na Câmara Municipal, cabendo também as estas entidades fazer cumprir os Estatutos da Associação, principalmente no que toca ao (OBJECTO) ou objectivo/s da Associação, sendo suspenso todo e qualquer subsidio ás Associações que estejam em incumprimento, assim, como devem pagar renda, sendo-lhes suspenso o contrato de comodato. Enquanto as finanças, devem cobrar impostos a todas as associações que visem o lucro. Ou seja: Que tenham o bar à exploração.
Segundo o Governo, as Novas oportunidades, foi um programa de grande benefício para os Portugueses. Creio que sim. Mas porque será que nem todos os Portugueses, têm a possibilidade de garantir o mesmo?
Segundo o Sr. 1º Ministro, todos os Portugueses, devem ter como habilitações mínimas o 12º ano de escolaridade. Para que isso aconteça é necessário frequentar o secundário.
Mas como isso é possível, se concluí o 6º ano em Maio de 2007, através de um curso EFA, cuja formação profissional, foi de Manutenção de Hotelaria, finalizado no Centro de Formação Profissional de Rio Meão.
Em Julho do mesmo ano, ingressei na Acção de Formação de Jardinagem e Espaços Verdes, curso EFA, realizado pelo Centro de Formação Profissional do Porto, onde concluí com êxito o 9º ano de escolaridade.
Até aqui, tudo bem, mas desde Novembro de 2008, mês em que terminei o referido curso, tenho-me esforçado, junto da Técnica do Centro de Emprego de Gondomar, mendigando um emprego, um estágio ou novo curso.
Mas segundo a Técnica, tudo que seja relacionado com o programa EMPREGO 2009, só os desempregados que recebem subsídio é que têm direito a usufruir desse programa, excepto no que diz respeito aos cursos EFA. Mas como o meu caso é para um curso do secundário, segundo a referida técnica estes cursos foram suspensos. Ou seja:
--- Português que seja desempregado de longa duração e que tenha mais de 50 anos (No meu caso 58 anos) não tem emprego porque já está velho para isso, (Segundo algumas entidades patronais) por outro lado, não pode ser inserido no programa EMPREGO 2009 devido a não estar a receber o subsídio de desemprego e não tem a oportunidade de concluir o 12º ano, porque os cursos EFA para o secundário estão suspensos.
Será que este modelo de (NOVAS OPORTUNIDADES) é o melhor para um País em que o seu 1º Ministro fez e faz deste programa uma das suas maiores bandeiras governativas?
Qual será o critério do Governo ao suspender os cursos EFA que dão acesso ao 12º ano?
Será que os nossos governantes pensam que os Portugueses com mais de 50 anos, já não têm memória para frequentar o secundário?
Espero como Cidadão Português, que o próximo governo se digne a corrigir esta tremenda falta que este governo cometeu.
VIVA PORTUGAL
FUMAR NUNCA MAIS.
O tabaco, foi em tempos passados, um sedativo que fazia acalmar, um artefacto de vaidade e um gostoso acompanhante, após as refeições ou junto com uma chávena de café. Nesses tempos, o verdadeiro homem fumava, caso contrário a sociedade já tinha um bom motivo de fofoca.
Mais tarde, as mulheres, com o sua crescente participação no mercado do trabalho, onde principiaram a ter uma condição económica independente dos homens, também entraram em força no consumo do tabaco.
Evidentemente que, as tabaqueiras mundiais, aumentaram e de que maneira as substâncias tóxicas, no sentido de viciar os fumadores.
De todas essas substâncias tóxicas, os fumadores e não fumadores, começaram a sentir na pele, a famigerado cancro, resultando daí inúmeras mortes e avultados gastos em tratamentos.
Milhares de tratamentos são efectuados, para que o fumador, largue o vício. Porém, nem todos os tratamentos têm dado frutos, pois milhões de pessoas em todo o mundo, tentaram e tentam largar o tabaco, sem o conseguir.
Neste contexto, tal como milhões, tentei largar esse vício, através de rebuçados, pastilha elástica e medicamentos, sem o conseguir, pelo contrário cheguei a fumar 3 maços (60 cigarros) diários.
Em Janeiro de 2009, tracei um plano, para deixar de fumar, ou pelo menos, reduzir ao mínimo o consumo. Tal plano, por ter vindo a dar resultado, vou fazer com que circule nos meus blogues, no sentido de ajudar aqueles que desejam ter uma vida sadia, sem doenças respiratórias, sem impotência sexual etc.
1º PASSO FORÇA DE VONTADE
O fumador/a, deve ter a consciência de que a força de vontade é o principal passo para se conseguir o que se quer. (O VÍCIO, NÂO PODE MAIS DO QUE EU)
2º PASSO HORAS CERTAS
O fumador/a, deve ter sempre em mente, que se quiser conseguir, tem de fazer sacrifícios e esses, são efectuados através de um horário rígido, em que não se pode infringir uma única vez, sob pena de recair e fumar muito mais.
3º PASSO -- REDUÇÕES
40 CIGARROS DIÁRIOS
NUNCA FUMAR ANTES DO Pequeno-almoço.
PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL 1ª SEMANA
Segunda
40 Cigarros/dia
Terça
39 Cigarros/dia
Quarta
38 Cigarros/dia
Quinta
37 Cigarros/dia
Sexta
36 Cigarros/dia
Sábado
35 Cigarros/dia
Domingo
35 Cigarros/dia
COMO FAZER
Diariamente compra 2 maços de cigarros
Segunda, NÃO GUARDA NENHUM CIGARRO
Terça. Abre o maço, retira 1 cigarro e guarda numa gaveta
Quarta. Abre o maço, retira 2 cigarros e guarda junto com o anterior
Quinta. Abre o maço, retira 3 cigarros e guarda junto aos anteriores
Sexta. Abre o maço, retira 4 cigarros e guarda junto aos anteriores
Sábado. Abre o maço, retira 5 cigarros e junta aos anteriores
Domingo. Abre o maço, retira 5 cigarros e junta aos anteriores
RESULTADO
Se o fumador, cumprir à risca este sistema, o corpo e a mente, principiam a acostumar-se à redução gradual da entrada de fumo nos pulmões, aliviando um pouco a circulação sanguínea, assim como o sistema respiratório.
No campo financeiro, juntou 20 cigarros, o que equivale no mínimo em 3,10euro, os quais deve por num mealheiro.
PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL 2ª SEMANA
Segunda
34 Cigarros/dia
Terça
32 Cigarros/dia
Quarta
32 Cigarros/dia
Quinta
3º Cigarros/dia
Sexta
3º Cigarros/dia
Sábado
3º Cigarros/dia
Domingo
3º Cigarros/dia
Se o fumador/a, cumprir na integra, para além de no plano económico, guardar no mealheiro, 9,30euro, provenientes dos 3 maços que consegui não fumar, na saúde já vai começar a sentir diferenças.
Nas fases seguintes de redução do tabaco, o fumador deve cumprir escrupulosamente os horários em que pode fumar. Ou seja:
Vamos dividir o dia de fumo em 16 horas, sendo as restantes horas de descanso. (DORMIR)
PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL 3ª SEMANA
Segunda
1 Cigarro de 35 em 35 M. = 28 Cigarros
Terça
1 Cigarro de 35 em 35 M. = 28 Cigarros
Quarta
1 Cigarro de 40 em 40 m. = 24 Cigarros
Quinta
1 Cigarro de 40 em 40 m. = 24 Cigarros
Sexta
1 Cigarro de 40 em 40 m. = 24 Cigarros
Sábado
1 Cigarro de 45 em 45 m. = 21 Cigarros
Domingo
1 Cigarro de 45 em 45 m. = 21 Cigarros
Se o fumador, cumprir na íntegra com este sistema, em 3 semanas, quase sem dar por isso está a fumar de menos 19 cigarros diários, o que transformado em saúde, reduz drasticamente a possibilidade de doença. Mas como é evidente, o risco ainda é muito elevado, mas com empenho, esforço e força de vontade, vamos conseguir o objectivo. (DEIXAR DE FUMAR)
O fumador/a, deve na 4ª semana, manter a regra da semana anterior, para que o organismo se vá adaptando à redução. ou seja: 1 Cigarro de 45 em 45 minutos; 21 Cigarros diários
PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL --- 5ª SEMANA
Segunda
1 Cigarro de 50 em 50 m. = 19
Terça
1 Cigarro de 50 em 50 m. = 19
Quarta
1 Cigarro de 50 em 50 m. = 19
Quinta
1 Cigarro de 55 em 55 m. = 18
Sexta
1 Cigarro de 55 em 55 m. = 18
Sábado
1 Cigarro de 55 em 55 m. = 18
Domingo
1 Cigarro de 60 em 60 m. = 16
O fumador/a, deve fazer bastante exercício, como caminhadas, andar de bicicleta, praticar desporto.
A redução do tabaco e o exercício físico, vão actuar na limpeza dos pulmões.
A redução da 6ª e 7ª Semanas, deve ser efectuada a: 1 Cigarro de hora em hora; 16 Cigarros por dia.
PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL 8ª SEMANA
Segunda
1 Cigarro de 65 em 65 m. = 15 Cigarros
Terça
1 Cigarro de 65 em 65 m. = 15 Cigarros
Quarta
1 Cigarro de 65 em 65 m. = 15 Cigarros
Quinta
1 Cigarro de 65 em 65 m. = 15 Cigarros
Sexta
1 Cigarro de 70 em 70 m. = 14 Cigarros
Sábado
1 Cigarro de 70 em 70 m. = 14 Cigarros
Domingo
1 Cigarro de 70 em 70 m. = 14 Cigarros
Começa a partir daqui, a grande transformação do vício. Ou o fumador/a faz um esforço por cumprir com o plano, ou não vale a pena continuar.
O fumador/a, nesta fase, deve evitar o consumo de álcool em demasia, porque o álcool faz com que a euforia faça esquecer e daí a fumar cigarro atrás de cigarro.
Em convívio com amigos e familiares, nunca esqueça, de que a confraternização, o álcool e o tabaco, são amigos inseparáveis. Portanto, cabeça fria e relógio à mão.
Nesta fase, o fumador/a, se tiver cumprido com o plano sentir-se-á muito mais leve, sentir-se-á muito mais bem-humorado, não terá tanta tosse, nem expectoração.
O fumador/a, deve na 9 ª Semana continuar com: 1 Cigarro de 70 3em 70 minutos, 14 Cigarros por dia
PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL ---10ª Semana
Segunda
1 Cigarro de 75 em 75 m. = 13 Cigarros
Terça
1 Cigarro de 80 em 80 m. = 12 Cigarros
Quarta
Nesta fase, o fumador/a, se tiver cumprido com o plano sentir-se-á muito mais leve, sentir-se-á muito mais bem-humorado, não terá tanta tosse, nem expectoração.
O fumador/a, deve na 9 ª Semana continuar com: 1 Cigarro de 70 em 70 minutos, 14 Cigarros por dia
PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL ---10ª Semana
Segunda
1 Cigarro de 75 em 75 m. = 13 Cigarros
Terça
1 Cigarro de 80 em 80 m. = 12 Cigarros
Quarta
1 Cigarro de 85 em 85 m. = 11 Cigarros
Quinta
1 Cigarro de 90 em 90 m. = 10 Cigarros
Sexta
1 Cigarro de 90 em 90 m. = 10 Cigarros
Sábado
1 Cigarro de 90 em 90 m. = 10 Cigarros
Domingo
1 Cigarro de 90 em 90 m. = 10 Cigarros
Se conseguiu chegar até este ponto de redução, parabéns. Você foi um fumador/a , com uma força de vontade enorme.
Se olhar para trás, verificará que, em 10 semanas, consegui reduzir o vício do fumo, em 75%. Não foi fácil, mas com método, calma e muito querer da sua parte, você conseguiu.
Agora, não pense que já falta pouco, não, ainda falta 100%. Ou seja:
Chegou a um patamar, onde os pulmões, já não estão saturados de fumo, onde o seu cérebro, já não puxa para fumar a toda a hora, já perdeu o gesto automatizado de sua mão ir à procura do maço, se esquecer de comprar tabaco, já não larga tudo para o adquirir e se não tiver, sente vergonha de pedir e não fuma. AGUENTA. É verdade ou não?
Mas você é que conseguiu tudo e não precisou de pedir ajuda. Portanto agora mais do que nunca, exija de si o máximo de concentração e a maior força de vontade, para aguentar a parte final.
SEMI-FINAL.
Segunda
1 Cigarro de 120 em 120 minutos=8 Cigarros
Terça
1 Cigarro de 150 em 150 minutos=6 Cigarros
Quarta
1 Cigarro de 120 em 120 minutos=8 Cigarros
Quinta
1 Cigarro 9 H-1Cigarro 13H- 1 Cigarro 17H
1 Cigarro 21 H- 1 Cigarro 24 H = 5 Cigarros
Sexta
1 Cigarro de 150 em 150 m. = 6 Cigarros
Sábado
1 Pequeno-almoço» 1 Almoço» 1Jantar= 3
Domingo
Fume conforme o seu critério() Se não fumar melhor
Este plano de redução é o último, cumpra-o durante as semanas que quiser, pois agora só depende de si, comprar tabaco ou não, só depende de si, fumar ou não. A sua força de vontade e aquela frase O VÍCIO NÃO ME VENCERÁ são agora a parte mais importante.
É óbvio, que se deixar completamente o fumo, será o ideal, mas se durante algum tempo se mantiver a fumar só 1 Cigarro após cada refeição = 1 pequeno-almoço, 1 almoço e 1 jantar, você é um vencedor.
Espero que estas dicas, ajudem o máximo dos fumadores.
23 Agosto de 2009
Serafim Coutinho
Este plano de redução é o último, cumpra-o durante as semanas que quiser, pois agora só depende de si, comprar tabaco ou não, só depende de si, fumar ou não. A sua força de vontade e aquela frase O VÍCIO NÃO ME VENCERÁ são agora a parte mais importante.
É óbvio, que se deixar completamente o fumo, será o ideal, mas se durante algum tempo se mantiver a fumar só 1 Cigarro após cada refeição = 1 pequeno-almoço, 1 almoço e 1 jantar, você é um vencedor.
Espero que estas dicas, ajudem o máximo dos fumadores.
23 Agosto de 2009
Serafim Coutin
O tabaco, foi em tempos passados, um sedativo que fazia acalmar, um artefacto de vaidade e um gostoso acompanhante, após as refeições ou junto com uma chávena de café. Nesses tempos, o verdadeiro homem fumava, caso contrário a sociedade já tinha um bom motivo de fofoca.
Mais tarde, as mulheres, com o sua crescente participação no mercado do trabalho, onde principiaram a ter uma condição económica independente dos homens, também entraram em força no consumo do tabaco.
Evidentemente que, as tabaqueiras mundiais, aumentaram e de que maneira as substâncias tóxicas, no sentido de viciar os fumadores.
De todas essas substâncias tóxicas, os fumadores e não fumadores, começaram a sentir na pele, a famigerado cancro, resultando daí inúmeras mortes e avultados gastos em tratamentos.
Milhares de tratamentos são efectuados, para que o fumador, largue o vício. Porém, nem todos os tratamentos têm dado frutos, pois milhões de pessoas em todo o mundo, tentaram e tentam largar o tabaco, sem o conseguir.
Neste contexto, tal como milhões, tentei largar esse vício, através de rebuçados, pastilha elástica e medicamentos, sem o conseguir, pelo contrário cheguei a fumar 3 maços (60 cigarros) diários.
Em Janeiro de 2009, tracei um plano, para deixar de fumar, ou pelo menos, reduzir ao mínimo o consumo. Tal plano, por ter vindo a dar resultado, vou fazer com que circule nos meus blogues, no sentido de ajudar aqueles que desejam ter uma vida sadia, sem doenças respiratórias, sem impotência sexual etc.
1º PASSO FORÇA DE VONTADE
O fumador/a, deve ter a consciência de que a força de vontade é o principal passo para se conseguir o que se quer. (O VÍCIO, NÂO PODE MAIS DO QUE EU)
2º PASSO HORAS CERTAS
O fumador/a, deve ter sempre em mente, que se quiser conseguir, tem de fazer sacrifícios e esses, são efectuados através de um horário rígido, em que não se pode infringir uma única vez, sob pena de recair e fumar muito mais.
3º PASSO -- REDUÇÕES
40 CIGARROS DIÁRIOS
NUNCA FUMAR ANTES DO Pequeno-almoço.
PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL 1ª SEMANA
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Domingo
40
Cigarros
39
Cigarros
38
Cigarros
37
Cigarros
36
Cigarros
35
Cigarros
35
Cigarros
COMO FAZER
Diariamente compra 2 maços de cigarros
Segunda, NÃO GUARDA NENHUM CIGARRO
Terça. Abre o maço, retira 1 cigarro e guarda numa gaveta
Quarta. Abre o maço, retira 2 cigarros e guarda junto com o anterior
Quinta. Abre o maço, retira 3 cigarros e guarda junto aos anteriores
Sexta. Abre o maço, retira 4 cigarros e guarda junto aos anteriores
Sábado. Abre o maço, retira 5 cigarros e junta aos anteriores
Domingo. Abre o maço, retira 5 cigarros e junta aos anteriores
RESULTADO
Se o fumador, cumprir à risca este sistema, o corpo e a mente, principiam a acostumar-se à redução gradual da entrada de fumo nos pulmões, aliviando um pouco a circulação sanguínea, assim como o sistema respiratório.
No campo financeiro, juntou 20 cigarros, o que equivale no mínimo em 3,10euro, os quais deve por num mealheiro.
PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL 2ª SEMANA
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Domingo
34
Cigarros
32
Cigarros
32
Cigarros
30
Cigarros
30
Cigarros
30
Cigarros
30
Cigarros
Se o fumador/a, cumprir na integra, para além de no plano económico, guardar no mealheiro, 9,30euro, provenientes dos 3 maços que consegui não fumar, na saúde já vai começar a sentir diferenças.
Nas fases seguintes de redução do tabaco, o fumador deve cumprir escrupulosamente os horários em que pode fumar. Ou seja:
Vamos dividir o dia de fumo em 16 horas, sendo as restantes horas de descanso. (DORMIR)
PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL 3ª SEMANA
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Domingo
1 Cigarro de 35 em 35minutos
1 Cigarro de 35 em 35 m.
1 Cigarro de 40 em 40 m.
1 Cigarro de 40 em 40 m.
1 Cigarro de 40 em 40 m.
1 Cigarro de 45 em 45 m.
1 Cigarro de 45 em 45 m.
28
Cigarros
28
Cigarros
24
Cigarros
24
Cigarros
24
Cigarros
21
Cigarros
21
Cigarros
Se o fumador, cumprir na íntegra com este sistema, em 3 semanas, quase sem dar por isso está a fumar de menos 19 cigarros diários, o que transformado em saúde, reduz drasticamente a possibilidade de doença. Mas como é evidente, o risco ainda é muito elevado, mas com empenho, esforço e força de vontade, vamos conseguir o objectivo. (DEIXAR DE FUMAR)
O fumador/a, deve na 4ª semana, manter a regra da semana anterior, para que o organismo se vá adaptando à redução. ou seja: 1 Cigarro de 45 em 45 minutos; 21 Cigarros diários
PLANO DE REDUÇÃO SEMANAL --- 5ª SEMANA
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Domingo
1 Cigarro de 50 em 50 m.
1 Cigarro de 50 em 50 m
1 Cigarro de 50 em 50 m.
1 Cigarro de 55 em 55 m.
1 Cigarro de 55 em 55 m.
1 Cigarro de 55 em 55 m.
1 Cigarro de 60 em 60 m.
19
Cigarros
19
Cigarros
19
Cigarros
18
Cigarros
18
Cigarros
18
Cigarros
16
Cigarros
O fumador/a, deve fazer bastante exercício, como caminhadas, andar de bicicleta, praticar desporto.
A redução do tabaco e o exercício físico, vão actuar na limpeza dos pulmões.
A redução da 6ª e 7ª Semanas, deve ser efectuada a: 1 Cigarro de hora em hora; 16 Cigarros por dia.