[bloguedesporto.com] kayak1 :

pre epoca

Wed, 11 Nov 2009 22:16:30 +0200

sim esta pre epoca começo a sentir-me melhor novo sistema de treino nao querendo dizer que é melhor mas está a criar novas adaptações muito vantajosas

muito volume de treino mas a intensidades muito baixas 60-75%

tenho treinado bastante k2 mais esta pre epoca que a epoca anterior toda bastante rapido e a deslizar estou mesmo a gostar talvez seja do barco NELO (VANQUISH III L SCS) muitos furos acima do irmao II

no ginasio ja atingi os objectivos de força que foram propostos

na corrida muitos furos abaixo do que ja fui capaz mas o aumento de 7kg de peso corporal dificultam e bastante a corrida

novo acordo com a UNILOGOS (www.unilogos.net) tendo sido renovado por mais 1 ano o patrocinio

já agora o novo clube é de lisboa depois digo o nome

exames medicos feitos só falta assinar o contrato

com a nova legislação para exames medicos tenho muita sorte nasci em Novembro

INICIO EPOCA

Tue, 29 Sep 2009 22:48:50 +0200

COMEÇOU MAIS UMA NOVA EPOCA 2009/2010 ALGUMAS NOVIDADES PARA JÁ MUDANÇA DE TREINADOR VOU SER TREINADO POR OUTRA PESSOA MAS COM O ACOMPANHAMENTO DO PROF J.A.R.S , E MUDANÇA DE CLUBE

PROJECTOS PARA A NOVA EPOCA COMO HA GENTE NOVA A ANDAR MAIS DO QUE EU E O JOSÉ RAMALHO ESTÁ INALCANSAVEL TENTAR CHEGAR O MAIS PROXIMO DELE.

epoca 2009

Tue, 25 Aug 2009 16:35:27 +0200

terminou para mim e da pior forma a epoca de 2008/2009 pelo menos a nivel individual todos os resultados excepto nacional de fundo ficaram aquem das expectativas durante 6 meses estive em tratamento onde nao pode treinar da melhor forma pondo em causa todo o planeamento da epoca mas mesmo assim nao havia razao para tamanho fracasso desportivo.

a pior epoca de sempre mas o que fazer?

agora descansar e reflectir no que foi feito de errado para tal acontecer.

uma coisa vai ser certa para a proxima epoca vou aparecer mais forte e motivado pois tenho bastantes atletas melhores que eu, o objectivo ganhar-lhes ser melhor que eles treinar para que isso aconteça

regua

Sat, 15 Aug 2009 23:00:51 +0200

aqui a bela terra que é peso da regua falta 1 semana para a selectiva de maratonas e treinar neste espelho de agua é fantastico

pena nao haver clubes desde o pocinho até a regua onde o rio é fantastico para a pratica da modalidade, rio apenas navegado por embarcações de turismo é pena

Peso da Regua

Tue, 11 Aug 2009 10:27:47 +0200

de momento encontro-me em Peso da Regua a treinar com vista ao apuramento para campeonato do mundo de maratonas.

1ª semana foi muito dificil agua doce e funda estava muito pesada em relação a agua salgada parecia que estava a remar com travao, para se ver a diferença só conseguia atingir de v.max 16,7 kms hora foi terrivel e o clima quente e seco agora na segunda semana já está a ser diferente mais solto na agua adaptado a agua doce o kayak desliza melhor,

enfim um optimo local para se treinar

não aconselho virem para cá no mês de Agosto são as festas os imigrantes estão cá os hoteis cheios e preços muito altos

outro sitio onde estive Torre de Moncorvo é mais longe mas mais sossegado e calmo mesmo para treinar não há vento nem de manha nem de tarde e tem acima da barragem do pocinho centro de estagio e remo .

enfim Douro é um local excelente para a pratica de modalidades aquaticas