As quatro regrais que valem ouro                                                                                     1)  avaliar: talvez seja a mais difícil, em qualquer sistema de luta. Avaliar é. Reconhecer-mos os nossos erros.               2 ) Repetir: as vezes que formem necessárias, os exercícios, não se chega á perfeição, sem um milhão de repetições. E se perguntamos para que!!?? Se repetir! Não chegamos nunca perto da “perfeição”.                                                                                 3) Compreender: ás técnicas tem de ser bem compreendidas, se não sabes como agir a técnica; não é possível aprende-la bem.       4) Paciência:  para poder aprender. é preciso darmos pequenos passos, para superar um grande princípio. Se não temos paciência e acelerarmos; dando um grande salto! deixamos pequenos elos quebrados, Que nós impediram de chegar á boa pratica e aprendizagem, da técnica   ...ass: c.chester                                                                               

Movendo 1.20 kilos de massa.

Influencias Técnicas e Filosoficas 

U.P.C. É um pratico sistema orientado para o combate de defesa pessoal sintetiza a eficácia e a disciplina do sistema corpo-a-corpo do pankration, a fluidez do Ruy San Ryu, e a rapidez e picardia do Taijutsu porque estudamos as três distancias de combate e as suas variantes, as técnicas de solo, os ataques pelas costas com mãos nuas, com paus ou facas, cordas, etç. Técnicas contra agarres, e os controles mais eficazes. Partilhamos a essência do sistema: metodologia e atitudes, elementos que marcam a diferença no combate real. Pelas mãos do mestre Paulo conde e o monitor c, chester aprenderas as distancias, defesas frente aos ataques mais habituais na rua, como punhos, pontapés, estrangulações e agarres, defesa contra facas pistolas paus defesa de terceiras pessoas, os treinos desta ou de outra arte marcial poderão salvar-te a vida

UMA DAS DICIPELINAS DA” “U.P.C”” É O RUY SAN RYU. UM DOS NOVOS ALUNOS (NELSON) EM COMBATE COM O PAULO CONDE.                    

ENQUADRAMENTO METODOLOGICO DE "U.P.C                                                                                                                                     sabemos que qualquer ser humano, com mais ou menos dificuldade, conseguira ensinar algo; que aprendeu. – Mas explica-lo ou saber adaptar o que aprendeu, já é algo que, apesar de estar ao alcance de todos os indivíduos, nem sempre acontece. O objectivo do mete do U.P.C não é a preparação do praticante para se tornar um agressor, mas a agressão é parte integrante do metido; mas não e a meta, em si! A meta, como os vários outros aspectos na metodologia U.P.C.,  pode até ser definida pelo que o praticante faz na sua vida pessoal. O U.P.C. apenas garante que existe: sempre um caminho a percorrer. U.P.C. é; por isso uma forma de interpretação do praticante, em combate real, em defesa pessoal. O ensino e o treino, tem ambos lugar a existir. Só é entendível o combate real “entregue nas mãos do praticante” em resumo. É importante aceitar a frase. (educar é dar autonomia) porquê se pretende educar para a sobrevivência.