Nesta foto: temos o atleta. Paulo Conde (formador da academia evani 1º DAN) representante, e membro da equipa do mestre João Botelho, Em 2004 defendendo o titulo nacional, de apuramento para os jogos europeus Grécia. Na lona estavam o Mestre Jesus novo e um de seus atletas! O Paulo conde, obteve o título nacional, na sede do representante nacional de pankration Mestre J. Novo. O mesmo foi o arvito do confronto. Onde o Paulo Conde se sagrou campeão nacional. Na soa categoria de peso 75kl.......

• Os elementos que se devem desenvolver como atleta marcial. 1) Agilidade = a habilidade de mover-se com rapidez e em 2) Equilíbrio = a habilidade de mover-se com estabilidade. 3) Coordenação = as acções harmoniosas das diferentes partes de um movimento ou de uma serie de movimentos. 4) Flexibilidade = o meio físico de executar o movimento desejado, assegurando-se de que os músculos estejam suficientemente habilitados para fazer o movimento (é também habilidade mental para se adapetar as circunstancias cambiantes) 5)graciosidade = a beleza da forma e dos movimentos (devemos avaliar isto também sobre pressão) 6) resistência muscular = habilidade para realizar as técnicas e os movimentos necessários pelo tempo que for necessário. 7) Potencia = habilidade de socar e pontapear com a força suficiente para realizar o trabalho, a potencia pode deferir-se com o uso rápido da força. 8) Reacção = a habilidade de reagir instantaneamente de maneira correcta a um ataque, ou a um espaço na defesa do adversário. 9) Ritmo = habilidade para reconhecer o ritmo dos nossos movimentos e o ritmo dos movimentos dos adversários, ajuda-nos a controlar melhor a marcha da luta, ou do confrono. para executar os movimentos ou series dos mesmos, necessários para o êxito. 11) Velocidade = a habilidade para rapidamente reagir e mover-se suficientemente rápido para evitar um ataque ou vários movendo-nos sobre o adversário marcandopontos 12) forca = habilidade de se possuir a força muscular suficiente, para gerar a potência necessária para executar uma técnica. 13) Taiming = habilidade de mover-se e reagir no momento adequado. 14) Bom estado físico em geral =uma boa condição física permitira utilizar os elementos anteriores, do modo mais eficaz possível. 15) Conhecimento = isto pode ser tão amplo como conhecerem-se a si próprio com conhecer o adversário e conhecer as técnicas, e os princípios das artes. _ Os quinze elementos acima referidos, não são os únicos existentes; mas penso serem os aspectos mas importantes para o êxito em qualquer desporto ou actividade física....são certamente os mais trinados no dojo do metido U.P.C.

As quatro regrais que valem ouro 1) avaliar: talvez seja a mais difícil, em qualquer sistema de luta. Avaliar é. Reconhecer-mos os nossos erros. 2 ) Repetir: as vezes que formem necessárias, os exercícios, não se chega á perfeição, sem um milhão de repetições. E se perguntamos para que!!?? Se repetir! Não chegamos nunca perto da perfeição. 3) Compreender: ás técnicas tem de ser bem compreendidas, se não sabes como agir a técnica; não é possível aprende-la bem. 4) Paciência: para poder aprender. é preciso darmos pequenos passos, para superar um grande princípio. Se não temos paciência e acelerarmos; dando um grande salto! deixamos pequenos elos quebrados, Que nós impediram de chegar á boa pratica e aprendizagem, da técnica ...ass: c.chester

Foto dos mestres no estagio da associação de técnicas de defesa e combate urbano, no dia 13/12/2008 (horas de estagio inicio as 9 horas fim as 16 horas e trinta) o estagio foi ministrado pelo Mestre luís Moreira. (Lisboa) e realizado pelo: Mester João Botelho, e Carlos Sousa.

Treino, melhorando a técnica de pontapear...

Movendo 1.20 kilos de massa.

Influencias Técnicas e Filosoficas

U.P.C. É um pratico sistema orientado para o combate de defesa pessoal sintetiza a eficácia e a disciplina do sistema corpo-a-corpo do pankration, a fluidez do Ruy San Ryu, e a rapidez e picardia do Taijutsu porque estudamos as três distancias de combate e as suas variantes, as técnicas de solo, os ataques pelas costas com mãos nuas, com paus ou facas, cordas, etç. Técnicas contra agarres, e os controles mais eficazes. Partilhamos a essência do sistema: metodologia e atitudes, elementos que marcam a diferença no combate real. Pelas mãos do mestre Paulo conde e o monitor c, chester aprenderas as distancias, defesas frente aos ataques mais habituais na rua, como punhos, pontapés, estrangulações e agarres, defesa contra facas pistolas paus defesa de terceiras pessoas, os treinos desta ou de outra arte marcial poderão salvar-te a vida

UMA DAS DICIPELINAS DA U.P.C É O RUY SAN RYU. UM DOS NOVOS ALUNOS (NELSON) EM COMBATE COM O PAULO CONDE.

ENQUADRAMENTO METODOLOGICO DE"U.P.C sabemos que qualquer ser humano, com mais ou menos dificuldade, conseguira ensinar algo; que aprendeu. Mas explica-lo ou saber adaptar o que aprendeu, já é algo que, apesar de estar ao alcance de todos os indivíduos, nem sempre acontece. O objectivo do mete doU.P.C não é a preparação do praticante para se tornar um agressor, mas a agressão é parte integrante do metido; mas não e a meta, em si! A meta, como os vários outros aspectos na metodologia U.P.C., pode até ser definida pelo que o praticante faz na sua vida pessoal. OU.P.C. apenas garante que existe: sempre um caminho a percorrer. por isso uma forma de interpretação do praticante, em combate real, em defesa pessoal. O ensino e o treino, tem ambos lugar a existir. Só é entendível o combate real entregue nas mãos do praticante em resumo. É importante aceitar a frase. (educar é dar autonomia) porquê se pretende educar para a sobrevivência.