A todos os interessados em encontrar-nos aqui fica a nossa localizao e os contactos:

Complexo Desportivo de S. Domingos de Rana

Rua das Travessas - B Massapes - 2785 S. Domingos de Rana

Tel: 21 444 19 30 - 91 971 95 85 - Fax 21 444 61 73

Email: geral - jf.cdsdr@gmail.com

Fitness - cdsdr.fitness@gmail.com

Atraves de varios exercicios de alongamentos procura-se a melhoria da flexibilidade e postura do aluno, uma vez que este e um tipo de trabalho muitissimo importante e por vezes muito descurado na actividade fisica.

Tem por objectivo proporcionar uma boa forma fisica, uma vez que engloba varias formas de treino para um melhor desenvolvimento das qualidades fisicas e psiquicas, melhoramento da postura e aumento da flexibilidade reduzindo assim, o risco de leses.

Tem por objectivo proporcionar uma boa forma fisica, uma vez que engloba varias formas de treino para um melhor desenvolvimento das qualidades fisicas e psiquicas.

Ha uma seleco dos exercicios em funo dos grupos, sempre acompanhados de boa musica e diverso.

Visa o aumento de resistencia e definio muscular ajudando a perda de gorduras localizada.