A.D.P., e a Arte de Defesa Pessoal, que foi criada com o objectivo de ensinar pessoas a defenderem-se, perante ataques de terceiros, que e bastante comum nas ruas das nossas cidades. Mais do que uma modalidade de defesa pessoal, o A.D.P. e uma modalidade de combate e luta destinada a defesa Pessoal dos seus praticantes.

A sua estrutura e variedade de tecnicas elaboradas, permite a qualquer pessoa praticar diversas situaes de combate na aula, colocando a pessoa perante diferentes cenarios de luta possiveis.

Os praticantes desta arte marcial, alem de terem um elevado grau conhecimentos de diferentes tipos de luta, tem tambem um bom nivel fisico para combates de luta, sempre essencial alem dos conhecimentos, e sempre trabalhada na aula, com treino adequado a condio fisica e limitaes de cada aluno.

A vantagem do A.D.P. em relao as artes marciais tradicionais, e que o aluno adquire os conhecimentos necessarios para a sua defesa, num espao de tempo reduzido, e uma diversidade de tecnicas bastante alargada. Em vez de se especializar numa determinado segmento como luta de mo, combate de pernas, projeces, ou combate no solo, o A.D.P., prescinde da especializao para treinar um pouco de todos os tipos de combate.

Porque optar por aprender, esta Arte de Defesa Pessoal?

Tem rapidez de aprendizagem do conteudo do programa, aprendendo rapidamente a lidar com diferentes tipos de luta, uma vez que este e o objectivo principal desta arte marcial;

Adquire uma boa preparao fisica, com os aquecimentos adequados a sua condio fisica e as suas limitaes, evoluindo a medida da pratica das aulas;

Aprende uma variedade ilimitada de tecnicas eficazes contra ataques seja tem pe, no solo, ou contra ataques com armas;

Adquire um espirito de companheirismo e entreajuda entre todos os praticantes;

Perguntas e respostas: Existe limites idades aconselhaveis para este tipo de modalidade?

Normalmente existe uma idade minima entre 12 a 14 anos de idade. Para miudos de idades inferiores aconselhamos as artes marciais tradicionais, que pela sua formao optimas para disciplinar crianas e adolescentes. Em termos de idade maxima, no existem limites.

Ja pratico uma modalidade de combate, deverei deixar a modalidade que pratico para me dedicar unicamente ao A.D.P?

Aconselhamos a quem pratica uma modalidade de combate, a que se possivel se mantenha na mesma, praticando o A.D.P, como uma mais valia no conhecimento de outros tipos de lutas, e no facto de realizar combates contra praticantes vindos de outras modalidades e tipos de luta. O A.D.P, possui praticantes vindos de diferentes desportos de combates, cada um dos quais possui diferentes especialidades de luta.

Existem combates nas aulas?

Sim, existem diferentes tipos de combates com diferentes tipos de regras. Combate-se em pe ou no chos, ou so pernas, combinao dos 2, pe e cho combinados, etc. Os praticantes praticam diversos tipos de combates, com diferentes tipos de regras, por forma a se encontrarem aptos a defenderem-se em qualquer tipo de situao.

Qual a origem do A.D.P.?

O ADP surgiu em 1997/98 num pequeno ginasio de bairro, onde J. Miguel Ferreira e Rui Nunes que ja largou a modalidade em 2000, iniciaram o treino de diferentes tipos de combate e tecnicas de luta. De inicio o ADP, baseava-se em tecnicas de pernas e combate corpo a corpo (no solo e em pe), no entanto com o inicio de pratica em 1999 de Jeanduval Freitas, foram incorporadas a tecnicas de strike (Boxe e Kick-boxe). Entre 1999 e 2003 o ADP transfere-se para os bombeiros de Alcabideche onde se centra toda a sua actividade. Em 2004, o ADP forma um cinturo preto (Prof. Nubio Campos) um dos primeiros que abre uma escola no Brasil Uberlandia, e espande o ADP a um nivel internacional. Desde 2003 que os ginasio base do ADP, se centra em So Domingos de Rana (Ginasio Massapes, Junto ao Lidl de Tires).

FundadorJ.Miguel Ferreira