Posso dizer com conhecimento próprio, que andar de bicicleta faz muito bem á saúde. Tira o stress, ajuda o coração e dá-nos tudo aquilo que precisamos para vencer as dificuldades do dia a dia. Pode-se até emagrecer.Pessoalmente poderei dizer e porque se passou comigo, que há dois anos pesava 110 quilos e hoje peso 75 quilos.Consegui esta perfomance porque na bicicleta de corrida, faço um treino a meio da semana de um contra relógio de 15 quilómetros em plano, com médias de 35 a 36 Kms/h, dando o máximo em velocidade e depois ao Domingo, faço em média 100 quilometros de distânicia em estrada bem "puxadinhos". De referir que utilizo a bicicleta de estrada. De inicio é melhor começarmos sózinhos, porque controlamo-nos e sabê-mos o esforço a fazer sem grandes exageros. Depois devemos começar a "apertar"mais um pouco. Com umas abdominais em casa (séries de 50 de cada vez de manhã e á noite), e retirando as bebidas alcoólicas (vinho ou cerveja) e bebendo sumos, liquidos exotónicos ou água a "coisa" começa a ter efeito. Ao fim destes dois anos, e como faço cerca de 4 a 5 horas de bicicleta seguidas, principalmente ao fim de semana, é lógico que desaparece quase tudo em matéria de barriga e pneus.É preciso um "pouco", muito sacrificio e mentalizar-se que com gosto e que pedalar em esforço e sofrimento, que vale a pena tentar, se quer emagrecer. A mim foi 5 estrelas. Eu que corria 7 a 8 Kms,em maratona, já não conseguia tirar o que consegui com a bicicleta em 6 meses a 1 ano. Experimente, leve a "coisa" a sério e terá bons frutos.Fica-se mais elegante e eleva a nossa auto estima.

O rei está de volta e para regressar ao melhor nível a sua preparação está a ser levada ao pormenor. Foi ontem, dia 04 de Novembro que Lance esteve no San Diego Air Space Technology para fazer um teste em túnel de vento. Equipado com as cores da Livestrong, Instituição dedicada à luta contra o Cancro, Bicicleta TREK claro está, capacete Giro e...não, não havia Dura-Ace mas sim componentes da SRAM, Lance dedicou uma sessão de cerca de uma hora à comunicação social na qual foram tiradas estas fotos.